1、多出门，多走路，降低强度从而了解自己的特点，主要是掌握一些指标：2个小时或4个小时的爬升高度有多少？白天6小时左右的步行距离是多少？能背负的重量是多少？饮水量是多少？保障自己比较淡定，有计划性；

2、通过积累户外活动的经验，了解自己喜欢什么样的方式和风景，自己是什么个性，希望从户外活动中感受到什么，遇到什么样的团队，都能最大程度获得自己乐趣，遇到合适的团队，feel good；