1.关于高反：如果你属于一般体质的人，不要太担心高反，只有身体过强或过弱的人容易出现高反，但还是切记

在高原少兴奋、少跑动，以平静状态最好。

2.关于衣物：建议带好冬夏两季衣服，尤其你要去大本营的话，羽绒服、冲锋衣之类必备，平时其他地方早晚温差还是比较大的。

3.关于路线：建议一定要去林芝、纳木错，你是自驾，最好网上搜索路径，我们是包车，跟着司机走的，林芝的路不是很好走，尤其通脉天险，比较危险，建议没走过的跟着一个熟悉情况的司机走。

4.关于吃住：建议当地特色，拉萨市内住东错或平措旅馆都很好，很有味道，吃当地食物吧，那里川菜太多，还是找些特色好。

其实高反没有传说中的厉害了，我在西藏认识的二三十号人都是第一天有些头疼之后就好了。

提前一个星期吃红景天

推荐随车携带葡萄糖针剂，高反时喝一支，快速恢复。