回复 阿里山 2012-05-23 21:34

早早动身，中午休息，下午下山。

回复 松子 2012-05-23 18:24

带点糖盐水，带点清水，注意防晒，推荐防晒利器鬼子帽，就是带护脸护耳护脖的那种，
小店正品山拓帽子给517的朋友只要38元，保证全网最低价 http://item.taobao.com/item.htm?id=14514245386&

回复 豆汁儿 2012-05-23 14:24

水。

回复 鬼娃 2012-05-23 13:10

回复 北峰 2012-05-15 09:37

回复 叶竹岩 2012-05-14 07:04

尽量早晚出门，尽量防晒，尽量多带水，尽量带防暑和防蚊药....................

回复 无心人 2012-05-11 19:27

什么时间去

 

回复 酷鼠 2012-05-11 09:00

我爬山是从2010年属伏第一天开始的，感觉出一身汗后挺爽的。上山爬坡时多次少量喝水润口既可，平缓路，下山时，休息时可多喝几口，回家的路上尽量多补水，跟据身体情况适当补充盐，糖等这是我的习惯，不知科学不，请大家参考。

回复 山野清风 2012-05-10 22:22

这个我有发言权，上个月最热在那一天在户外中了一次署，夏天大家出去时带上藿香正气之类在防暑药

回复 章鱼完纸 2012-05-10 13:37

回复 小镜子 2012-05-10 09:35

回复 老马识途 2012-05-10 08:29

多带水！带点咸菜，补充盐。

回复 豆汁儿 2012-05-10 01:58

喝水吃咸盐~

回复 和颜悦色 2012-05-09 10:05

回复 大米42 2012-05-09 09:18

回复 三堇色 2012-05-08 22:27

回复 竹韵 2012-05-08 20:18

防 中暑

回复 风中的鱼 2012-05-08 20:10

我是比较爱出汗的，经常带一些口服补液盐。当然还要防晒。

回复 大刘 2012-05-08 18:10

天热也要出去，适当降低强度，另外带点盐水。

回复 Candy 糖果 2012-05-08 17:33

太热拉 我是发憷出去啦 我可以白天养精神夜里欢啊