登山徒步旅行 ······

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虫虫服装

如何保护膝盖

  双护膝下山(每次下坡都用护膝,不要怕麻烦,膝盖伤了更麻烦),双杖,下山时轻些(可以学电影和动画片里小偷那种蹑手蹑脚的动作,因为这种动作可以无声进行不打扰睡着的人,自然也是极为轻柔的动作了,我试过,效果不错,样子难看些而已。动作轻缓,减少对腿部的冲击力自然不会伤到膝盖),选择累计下降少的路线,下降时台阶路和石板路、防火道少的路线,这些伤膝盖的问题都没了。
虫虫服装发表于2014-04-02 13:21
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    逍遥——浪子
    高手强可以学电影和动画片里小偷那种蹑手蹑脚的动作,因为这种动作可以无声进行不打扰睡着的人,自然也是极为轻柔的动作了,我试过,效果不错,样子难看些而已。动作轻缓,减少对腿部的冲击力自然不会伤到膝盖
    蓝色天空2014
    方法不错
    酷哥晨晨
    强