近日温度骤降且有风，穿越者防范失温小贴士：

大原则：永远做好保持体温   饮水注意防冻  

     

户外服装：带抓绒内胆的冲锋衣＋防风抓绒裤（不能穿牛仔裤）＋围脖＋速干内衣＋高帮徒步鞋＋厚实运动袜＋帽子（护耳）＋保暖（-10度）防风手套，根据自身体质酌情携带轻便薄羽绒服、箍腿、护膝、备用冬季运动干袜子一双、速干内衣裤（非棉织）一套。

食物：正常食物之外做到还能及时补充能量，需要带一些牛肉干、巧克力、士力架等，或是少量（药店买一袋大的，用小食品手动分装一些）的葡萄糖。　

水：不饮凉水，建议使用保温杯，喝热水，冬季每人每天需要大约1.5升水。一次饮水不宜过多，小口多次为佳，喝多了在户外活动中会感到不便，建议带点润喉片缓解口渴感觉。

登山杖：一根质量好的登山杖可以帮你保持身体平衡、节省体力和掌握枯叶下或黑暗地段的地形，避免意外伤害（捕猎陷阱、野猪夹等）

头灯或手电＋火柴：所有的计划都赶不上变化，要永远保持在背包里放置充满电的头灯手电；火柴、打火机可选其一带上。

其他：

1、近日郊区寒冷干燥而且山顶有风，皮肤表面水分流失较多，可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。女性可携带防嗮爽、唇膏。

2、有手台、GPS的带上；带着指南针，学会判断方向；注意尽量不要携带违禁品乘地铁：折叠锯、不能回弹的瑞士军刀，较长的金属等；塑料袋可以带一两个，除了正常的用途外（环北1580第一次“雅典娜”用来装自己采的香草），另外实在冷得过分套脚上还可以起保暖作用。