7月28-8月14，北京—青海-甘南，往返7800公里，3775块钱的油，1375块钱的过路费，最高海拔4800（巴彦喀拉垭口）；吃饭才花了1835，还包括洗澡吃瓜，三个人日子过得太苦了。D1北京-保定-五台-忻州-太原-吕梁-绥德-靖边-定边-盐池-中宁-中卫 1360km，过路费485元，油费950元D2中卫-泗水镇-武威-张掖-民乐县 620km，过路费108元，油费330元出武威半小时车子出了点事故耽误了，没能赶到祁连县。D3民乐-峨堡乡-祁连县（卓尔山）-刚察县-石乃海乡-黑马河乡-茶卡盐湖-共和县 750km，过路费95元，油费270元
D4共和县-花石峡-玛多-清水河-玉树700kmD5玉树-清水河-玛多353kmD6玛多-鄂陵湖-牛头碑-扎陵湖-玛多-花石峡-达日 487kmD7达日-满掌乡-多贡麻乡-白玉乡-年保玉则-仙女湖-妖女湖 320kmD8妖女湖-仙女湖-年宝大滩-久治 50kmD9久治-阿坝-红原-唐克-索客藏寺-黄河九曲 336kmD10唐克-若尔盖-郎木寺-达仓郎木寺-天葬台D11格尔底寺-白龙江源头D12郎木寺-迭部-扎尕那-东哇村D13扎尕那峡谷4天270kmD14扎尕那-尕海乡-碌曲-合作-米拉日巴佛阁-夏河 270kmD15拉卜楞寺转经筒D16夏河-临夏-永靖-永登-天祝-古浪-武威490kmD17武威-中卫-中宁-银川-乌海-巴彦淖尔800kmD18巴彦淖尔-包头-呼和浩特-张家口-北京900km

卓尔山的相关功课：“宗姆玛釉玛（卓尔山）"是藏语音译，意为美丽的红润皇后，传说祁连县之所以山清水秀、牛羊肥壮、物产丰富，其原因是就在于她这位来自龙界的王后，因为藏族的传统观念中龙神是财富的主人和象征，守护着秘密的财富。传说宗姆玛釉玛原为一龙界公主，一次偶然的邂逅，使她深深爱上了守护这里的山神——英武非凡的的阿咪东素，甘愿冒犯天规，冲突冲冲阻碍，嫁给阿咪东素为妃，龙王夫妇虽然坚决反对他们成亲，但她还是选择留在人间，与阿咪东素隔河相望，不离不弃。当然她为此付出了代价，变成一座石山。即使这样，她也无怨无悔，因为她和恋人——阿咪东素终身相伴守护着祁连的秀美山川和物华。

宗釉玛釉玛是众多游客来祁连之旅必登的胜境，作家、诗人艺术家写生采风必到宗姆玛釉玛座落于八宝河北岸，山顶绿茵葱笼，挺拔苍翠的青海松柏点缀其中，与阿咪东素隔河相望。
　卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边……处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索（牛心山）是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水。

盛花期的卓尔山遍地金砖错落有致，红色砾岩宝石般点缀其间，配上翡翠般的墨绿，嫩绿。就像进了藏宝洞；我们到时云层很厚，没有媚俗的金光，一切都在纱帐之后。观景台不算高，登山的过程也很享受算是一步一景。一人一杯酸奶完美收关，很酸很放糖。
由于贪心赶路到茶卡盐湖，青海湖留影不多

中午在武威凉州市场吃的太high了，著名的面皮子，三套车（腊肉，行面，茯茶），羊肉串。哎！豁车元凶啊！大家都懂得。（借用了同伴的微博）