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【啸傲天下】6-19 京西古道之二十 王平-圈门 新人拉练

领队: 冰之雪莲,啸傲天下,luke,tom

联系方式: 登录后可见

发起名义: 个人活动

公 开 度: 所有人可报名, 需批准

活动类型: 登山

活动性质: 非营利性 查看声明

活动强度: 业余户外1.0

起止时间: 2011-06-19(周日)至2011-06-19(周日)

活动地点: 北京 门头沟

出 发 地: 北京

出行方式: 公交

人数限制: 30人

费用估计: 0元/人 查看明细

报名截止: 2011-06-18 22:00

集合时间: 8:00

集合地点: 苹果园地铁物美超市门口

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【啸傲天下】6-19 京西古道之二十 王平-圈门 新人拉练
 户外有风险、出行需谨慎          请详细看装备要求!           提示:啸傲天下队1.0级别以上的活动以及包车的活动均会在活动前至少一天电话确认,请保持电话畅通,确认的名单会在帖子中公布,没有电话确认的朋友请不要前往集合!强度1.0以下活动,啸傲天下队群成员可以空降!  可以统一购...
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活动总结报告
活动总结如下:今天的队友很优秀,在攀爬断壁的时候很勇敢,而且大家一路在互相响应和照顾。虽然天气闷热,但我们所有队友均轻松完成。往日拥挤的峰口庵和马蹄窝,只有我们啸傲天下的队友。希望下次还能和这么好的队友一起活动!活动费用说明:此次活动公交出... 展开全部
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活动点评

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4.4 线路精彩程度

4.5 领队带队水平

4.4 描述符合程度

活动讨论

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    射手灵

    第一次参加活动,感谢各位童鞋的帮助,锻炼了身体也放松了心情,以后坚持下去!

    粉末
    第一次参加徒步穿越活动,难度系数很合适。秋天还可以再去一次吧,摘山核桃吃?
    粉末
    啊哈哈见到天梯的时候哟好想纵身一跃体验一下我欲成仙的感觉~狠好玩儿哇
    旅行者
    活动很棒!很给力!向组织者、领队学习,学习他(她)们勇敢、服务的精神。鼓掌
    泡泡
    呲牙支持这次的汤姆金牌收队 您辛苦了
      好吧,谢谢泡泡。下次记得带金牌给我哦,我不嫌沉。。。
    敏敏敏

    非常完美的路线,一路的桑葚吃的大家心花怒放,可惜回家忘了称分量了,要是像

    cindy一样减6斤就太完美了。

      呲牙,下次继续~
      都是虚减的,实际体重没有太多变化
      没错,所以要继续~
      你的腿还抽筋吗
      不抽了,但是还使不上劲,还要补盐吧
      不用,多休息就会好
      OK,争取这个星期恢复,哈哈~~
      也就3天
      刚到家就狂吃恶补了一顿大餐,然后一上称,重了1.5kg,呜呜呜不争气的胃啊……
    忽悠惠子
    有活动记得邀请我啦~害羞
    忽悠惠子
    吧错~下次还跟这个队!!!
    怡琼
    嘿嘿。路上好多桑葚哦O(∩_∩)O~边走边吃~~~~
      擦汗好像你没吃似的。。。。

      MS,有人没有吃到呢!!

       

      哈哈,不锈你可以下周再去,我看树上还有好多类。。。

      我在凤凰岭也吃到了,还有樱桃,杏儿。

    Cindy S
    另,第一次参加啸傲的活动,领队很好,队友也很互助。实在是我比较糊涂,人名没记全,不能一一感谢了。微笑
    Cindy S
    到家后上称,轻了6斤,除了好多汗呀~~~!
      晕我20公里,才少了4斤。真不公平
      偶是水人,。。。。。。
      哈哈,少了总比没少好
      我是土人委屈

      今儿出汗多,回来买西瓜吃,补水~~~

      我要补水补盐,回到家,汗干了,脸上挂了盐粒子,。。。

      我今天去庞各庄摘西瓜了

       

      哈哈,那不是盐粒子吧,应该是汗水和防晒霜的一种混合体~~哈哈
      呃,我回来,路过菜市场买了半个。。。够我吃两天。。。
      我脸上没用防晒霜,应该是盐
      那么多····
      嗯哪。
      那你回家得喝多少水撇嘴
      不会吧?你们减的也太快了吧?抓狂
      最多补1L,哼哼~~~

      别哼哼  让人误会
      掉了这么多水分,偶也很惊讶,担心会有不良反应,。。。。。。
      我没称,估计没轻,减的被晚上的羊腿补回来了吧

      不会的  一般1.0-1.5的我出去回来也是少个6-8斤

      那我们的拍汗量,在一个水平上,哈哈
      真滴啊 你瘦了6斤  我还真没称体重 回家洗洗就睡了  暴晒的我都睡不着
      嗯哪,轻了6斤,悲催的是,外型上看不出来。。。。。。
      呲牙继续努力 会看出来的 估计这次全是水分 嘿嘿
      嗯哪,嘿嘿。
      呲牙你又溜腿去啊  强
      要保持和巩固~
    算了
    我要空降了,可能要4-5人啊
      带降落伞么?
      带降落伞么?
    旅行者
    明天上山了,老天爷配合点哦!
    时刻
    报名喽!终于可以出去撒野了
    孤侠行

    谢谢批准。第一次随啸傲队登山。请多关照。

      不客气,到时走慢点就行,呵

    余香
    有事,神支!
    想玩儿

    这天儿有点热,咱走慢点哈,呵呵。。。

     

    尤其是啸傲,一定要喽着点儿坏笑

      不带他玩儿。。。

      恩,好,这我就放心了,哈哈呲牙

    雨嬿

    TOM,俺要回家过节。微笑

      你要回家过年?!家也太远了点儿吧。。。呵呵。。。

      是过节,不是过年啊!哈哈

      哦,好吧,祝你节日愉快!不对,祝咱爸节日愉快!哈哈!

      heeh,Tom光说不成,稍带些礼物给咱爸,更愉快“

      好吧,先说节日快乐!回头请咱爸喝酒。

      不喝酒呲牙


      祝周末愉快!
    suman

    淘米叔叔,俺报完名啦,呵呵。这个强度适合我,西西

      好吧,争取增加强度,哈。。。

      翻船,我还是老老实实当新人吧,呵呵

    米苏酥
    好热呀~~头晕~~~

      来了就不热了

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