这里是北京 2012 -运河也爱玩"潜伏" 120605 http://v.youku.com/v_show/id_XNDA4NDQxNzgw.html（查看全文）
视频: The Longest Way,德国年轻人徒步穿越中国 简介: 德国人Christoph Rehage从2007.11.09到2008.10.25完成了...（查看全文）
《Alone on the Wall》（孤身绝壁）（无字幕） 以下文字部分来自网络 亚历克斯•霍诺德可能是世界上最好的徒手攀岩大师，或许有之一，或许没之一。总...（查看全文）
如何减少攀岩带来的伤痛——热身与缓和运动 许多爱好运动的朋友在从事运动时，往往是换好运动服或随意动两下便开始进行该项运动，或许不知已经对身体与生理产生副作用，急...（查看全文）
长城专题(一)——长城介绍(2007-03-18 03:51:11) 转载长城 长城（Great Wall）长城修筑的历史悠久，工程雄伟浩大，是世界少有的奇迹。...（查看全文）
zt//户外急救之----冻伤以及网友回帖您先看一看下面两篇关于冻伤的教程：冻伤 这篇有点偏重于医学教材登山者冻伤常识与现场急救 有点偏重于略限于登山的冻伤问题...（查看全文）
前车之鉴有关登山膝盖的保护-讨论转帖 拉磨造成膝盖病症的原因及对策（ZT） 参加户外活动这么多年来，听说下山时膝盖常痛已常见不鲜，粗略估计可能有近一半的驴子有过...（查看全文）
转帖】户外活动中造成膝盖病症的原因及对策 户外活动中造成膝盖病症的原因及对策 参加户外活动这么多年来，听说下山时膝盖常痛已常见不鲜，粗略估计可能有近一半的驴子有...（查看全文）
【转】一个膝盖保养的方法大道至简，跪膝有方 跪膝法。这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不...（查看全文）
重返古北口：几时明月几时关——古北口长城攻略 对于一个发生过130多场战争的古战场来说，古北口彷佛一位身经百战的将军，坐在北京以北的燕山山脉间，即便只露出一个...（查看全文）
