睡袋一定要防水、带卫生巾鞋湿了当鞋垫，暖宝宝在帐篷里烤袜子很WS，但在袜子不太湿的情况下确实有效。备用袜子多带几双。

不知道山上是不是有雪，可以考虑多带根鞋带什么的当简易雪套用。

登山杖还是要带。

姜茶水嘛，奶茶嘛……

可以带葡萄糖粉，长途可补充体力。

到高海拔切忌迅速活动，大喊大叫。平缓的适应一下再看。