登山不是赛跑，不在比快，在持久。

走的再快，要是后继无力，到不了终点也是白搭。

登山时步伐要稳要持久，切忌忽快忽慢。

你遇上的情形，的是领队不会带队。好的领队，会看队员的个别速度，调整整体的节奏。

要让步伐快的走顺畅，也要让步伐慢的不会苦苦追赶。

登山的耐力除了个人体质外，也是靠长久逐步积累出来的。

但是平时能够保持适量的运动量，登山就会越来越享受了。