网球的白巴拉
4月24号的那次吧

队伍很是庞大

前期从白虎涧上速度快那是在预热冲山

适应了这个速度之后才能为接下来的山脊行走打好基础

上山比较费体力

下山呈“之”字型

膝盖略弯，给予一定的缓冲

还有一点就是调匀呼吸很重要！

按照自己的节奏走出自己的感觉