.　　　　　　　　 ▂ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆一次次转山只为途中与你相遇▆ ▅ ▄ ▃ ▂
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　　　　　　［2013年］［生命在于运动］
00
04　　　　2013.01.12 邮局-好汉坡-防火道-植物园
03　　　　2013.01.05 邮局-好汉坡-防火道-植物园
02　　　　2013.01.03 太舟坞-植物园［一直走］
01　　　　2013.01.01 香八拉：虎头山-翠微顶-水库-香山外墙-挂甲塔-新望京-打鹰洼-马连良道-邮局［约伴］
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　　　　　　［2012年］［户外运动组成生命的精华版块 ］ 

［因工作原因香山夜爬活动时断时续有些没能记下来］
46　　　　2012.12.29 香山-植物园［约伴］
45　　　　2012.12.23 京西古道：韭园-马致远故居-小狗之家-峰口庵-圈门［约伴］
44　　　　2012.12.17 香山-植物园［约伴］
43　　　　2012.12.09 香山-植物园［约伴］
42　　　　2012.12.25 香山-植物园［约伴］
41　　　　2012.11.10 太舟坞-植物园［一直走］
40　　　　2012.11.03 香山-植物园［约伴］
39　　　　2012.10.20 八达岭残长城看红叶赏秋［领队］
38　　　　2012.9.23-10.8 大美新疆徒步穿越行：克拉玛依的魔鬼城、阿勒泰的白巴哈-额纳斯（神仙湾-月亮湾-卧龙湾-观鱼台）-大小黑湖-禾木-贾登裕-五彩滩、阿拉山口边境站、伊犁的赛里木湖-伊犁大桥-那拉堤草原、吐鲁番的坎儿井-交河故城-火焰山、乌鲁木齐的博格达峰（三个山村至一号羊圈）-哈熊沟［腐败头］
37　　　　2012.09.17 香山夜爬［约伴］
36　　　　2012.09.10 香山夜爬［约伴］
35　　　　2012.09.01 虎头山-翠微顶-水库-香山外墙-猴子爬-打鹰洼-老望京-四棵树-樱桃沟-植物园［约伴］
34　　　　2012.08.26 虎头山-翠微顶-水库-香山外墙-猴子爬-打鹰洼-老望京-四棵树-樱桃沟-植物园［约伴］
33　　　　2012.08.19 海坨一日浮云：西大庄科-小海坨-啤酒溪-上阪泉［领队］
32　　　　2012.8.10-12 山西忻州：大五台山（洪门岩-东台-华坪亚口-护银沟亚口-护银沟-白云寺-佛母洞--南台-金阁寺-狮子窝-吉祥寺-凰林禅寺-殊像寺-台怀镇）
31　　　　2012.08.05 大觉寺-萝卜地-妙峰山-阳台山-七王坟-西山古香道［领队］
30　　　　2012.08.02 香山夜爬［约伴］
29　　　　2012.07.31 香山夜爬［约伴］
28　　　　2012.07.29 香山-植物园［约伴］
27　　　　2012.07.24 香山夜爬［约伴］
26　　　　2012.05.19 后河一日［约伴］
25　　　　2012.5.2-5.4 湖北十堰：武当山西神道-南神道穿越(蒿口-五龙宫-南岩-武当山金顶-黑精沟-官山镇)
24　　　　2012.4.29-5.1 湖北十堰：神农架重装穿越(木鱼镇-摇篮沟-龙降坪-孙家坡-清池-瓦厂湾-白家坡-老君山-老君寨-老君洞-乌龟峡-严家湾-彩旗村-209国道)
23　　　　2012.04.24 香山夜爬［领队］175最爽的一次夜爬归来
22　　　　2012.04.21"在那桃花盛开地方" 平谷：梨树沟-四座楼-玻璃台-东指壶一日穿越［领队］
21　　　　2012.04.19 香山夜爬［领队］
20　　　　2012.04.17 香山夜爬［约伴］
19　　　　2012.4.2-6 [山西壶关]沙滩村-猫路-天生桥-鹅屋-师家背-万佛山-老鸭陀-英姑峡-丁家岩-桥上乡-梯脑山-八泉峡-桥上乡-仙人桥-红豆峡-南太行大峡谷穿越活动
18　　　　2012.03.27 香山夜爬［约伴］
17　　　　2012.03.22 香山夜爬［约伴］
16　　　　2012.03.20 香山夜爬［约伴］
15　　　　2012.03.17 北京最美乡村(平谷) 梨树沟-玻璃台-东指壶穿越活动［碧波队］
14　　　　2012.03.12 香山夜爬［约伴］
13　　　　2012.03.10 平谷--盘山风景区穿越［腐败头队］
12　　　　2012.03.08 香山夜爬［约伴］
11　　　　2012.03.06 香山夜爬［约伴］
10　　　　2012.03.01 香山夜爬［约伴］
09　　　　2012.02.27 香山夜爬［约伴］
08　　　　2012.02.24 香山夜爬［约伴］
07　　　　2012.02.21 香山夜爬［约伴］
06　　　　2012.02.17 香山夜爬［约伴］
05　　　　2012.01.19 香山夜爬［约伴］
04　　　　2012.01.10 香山夜爬［约伴］
03　　　　2012.01.08 白河踏冰（青石岭—白河大峡谷—四合堂）［山百合队］
02　　　　2012.01.05 香山夜爬［约伴］
01　　　　2012.01.03 后河一日踏冰［领队］

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　　　　　　　　　 ［2011年］［目标：户外运动成为一种享受］

91　　　　　　　　　　2011.12.31 香山夜爬［约伴］
90　　　　　　　　　　2011.12.29 香山夜爬［约伴］
89　　　　　　　　　　2011.12.27 香山夜爬［约伴］
88　　　　　　　　　　2011.12.22 香山夜爬［约伴］
87　　　　　　　　　　2011.12.20 香山夜爬［约伴］
86　　　　　　　　　　2011.12.15 香山夜爬［约伴］
85　　　　　　　　　　2011.12.13 香山夜爬［约伴］
84　　　　　　　　　　2011.12.08 香山夜爬［约伴］
83　　　　　　　　　　2011.12.06 香山夜爬［约伴］
82　　　　　　　　　　2011.12.01 香山夜爬［约伴］
81　　　　　　　　　　2011.11.29 香山夜爬［约伴］
80　　　　　　　　　　2011.11.26 付家台-抓髻山-千军台 ［一路他乡队］
79　　　　　　　　　　2011.11.24 香山夜爬［约伴］
78　　　　　　　　　　2011.11.20 香山夜爬［约伴］
77　　　　　　　　　　2011.10.30 卧佛山庄-北京结-庄户登长城赏红叶一日行摄 [气质小小队]
76　　　　　　　　　　2011.10.29 狼八拉［我是阿三队］
75　　　　　　　　　　2011.10.20 香山夜爬［领队］
74　　　　　　　　　　2011.10.18 香山夜爬［领队］
73　　　　　　　　　　2011.10.13 香山夜爬［领队］
72　　　　　　　　　　2011.10.11 香山夜爬［领队］
71　　　　　　　　　　2011.10.06 香山-植物园 半日游玩赏花摄影行 ［领队］
70　　　　　　　　　　2011.10.02 香山-植物园［约伴］
69　　　　　　　　　　2011.09.29 香山夜爬［领队］
68　　　　　　　　　　2011.09.27 香山夜爬［领队］
67　　　　　　　　　　2011.09.24 八达岭残长城一日赏秋［领队］
66　　　　　　　　　　2011.09.22 香山夜爬［领队］
65　　　　　　　　　　2011.09.15 香山夜爬［领队］
64　　　　　　　　　　2011.09.13 香山夜爬［领队］

64 　　　　　　　　　 2011.09.11 中秋走关沟  ［一直走队］  
63　　　　　　　　　　2011.09.08 香山夜爬 ［领队］
62　　　　　　　　　　2011.09.06 香山夜爬［领队］
61　　　　　　　　　　2011.9.3-4 西大庄科-大小海坨-啤酒溪 两日重穿越 [六月的雪队]
60　　　　　　　　　　2011.09.01 香山夜爬 ［领队］
59　　　　　　　　　　2011.08.30 香山夜爬［领队］
58　　　　　　　　　　2011.08.27 后河一日:小鲁庄-后河-黄柏寺［领队］
57　　　　　　　　　　2011.08.25 香山夜爬 ［领队］
56　　　　　　　　　　2011.08.23 香山夜爬［领队］
55　　　　　　　　　　2011.08.20  重温经典路线：高崖口-狼儿峪-妙峰山-阳台山-大觉寺 一日穿越［领队］
54　　　　　　　　　　2011.08.18 香山夜爬 ［领队］
53　　　　　　　　　　2011.08.16 香山夜爬［领队］
51　　　　　　　　　　2011.8.13-14 西大庄科-海坨-啤酒溪两日重装穿越［我是阿三队］
50　　　　　　　　　　2011.08.11 香山夜爬［领队］   35
49　　　　　　　　　　2011.08.10 香山夜爬［约伴］
48　　　　　　　　　　2011.08.08 香山夜爬［约伴］

47　　　　　　　　　　2011.08.04 香山夜爬［领队］
46　　　　　　　　　　2011.08.03 香山夜爬［约伴］
45　　　　　　　　　　2011.08.02 香山夜爬［领队］
44　　　　　　　　　　2011.07.28 香山夜爬［领队］
43　　　　　　　　　　2011.07.26 香山夜爬［领队］
42　　　　　　　　　　2011.07.23 老栅子-黑河源头-东猴顶-孤石军马场两日重装穿越［气质小小］
41　　　　　　　　　　2011.07.21 香山夜爬［领队］
40　　　　　　　　　　2011.07.16 香山夜爬［领队］
39　　　　　　　　　　2011.07.14 香山夜爬［领队］
38　　　　　　　　　　2011.07.12 香山夜爬［领队］
37　　　　　　　　　　2011.07.07 香山夜爬［领队］
36　　　　　　　　　　2011.07.05 香山夜爬［领队］
35　　　　　　　　　　2011.07.03 香山夜爬［约伴］
34　　　　　　　　　　2011.06.30 香山夜爬［领队］
33　　　　　　　　　　2011.06.28 香山夜爬［约伴］
32　　　　　　　　　　2011.06.23 香山夜爬［领队］
31　　　　　　　　　　2011.06.21 香山夜爬［约伴］
30　　　　　　　　　　2011.06.16 香山夜爬［领队］
29　　　　　　　　　　2011.06.14 香山夜爬［领队］
28 　　　　　　　　　  2011.06.11 柏峪－黄草梁－实心楼－无名1-无名2-灵山停车场［山百合队］
27　　　　　　　　　　2011.06.09 香山夜爬［领队］
26　　　　　　　　　　2011.06.08 香山夜爬［约伴］
25　　　　　　　　　　2011.06.04 龙门口－北灵山一日穿越活动 ［alexwave队］
24　　　　　　　　　　2011.06.02 香山夜爬［领队］
23　　　　　　　　　　2011.05.31 香山夜爬 ［约伴］
22　　　　　　　　　　2011.05.21 ［延庆］海坨山：西大庄科－小海坨－啤酒溪一日穿越［遨游队］
21　　　　　　　　　　2011.05.14-15 ［新乡］南太行山：清水庄-鸡冠梯-十字岭-王猛岭-韩口2日重装穿越 ［腐败头队］
20　　　　　　　　　　2011.04.30-05.02［[新乡］南太行山：红豆杉大峡谷-抱犊沟-八里沟3日重装穿越［腐败头队］
19　　　　　　　　　　2011.04.16 高崖口-狼儿峪-妙峰山-阳台山-大觉寺［我是阿三队］
18　　　　　　　　　　2011.04.09 ［密云］牛盆峪-黄花顶-椴树岭穿越［我是阿三队］
17　　　　　　　　　　2011.04.03 清明京西古道［长乐未央队］
16　　　　　　　　　　2011.03.26 ［延庆］]百草哇-野猪窝-五间房-后河-黄伯寺（北郊的狼八拉)［我是阿三队］
15　　　　　　　　　　2011.03.20 香山夜爬［扬帆队］
14　　　　　　　　　　2011.03.19  詹天佑像上城-八达岭南北19楼全程-野长城-八达岭古长城 ［领队］
13　　　　　　　　　　2011.03.15 香山夜爬［扬帆队］
12　　　　　　　　　　2011.03.13 香山邮局-好汉坡-憋死猫休闲溜腿［小婧队］
11　　　　　　　　　　2011.03.10 香山夜爬 ［约伴］
10　　　　　　　　　　2011.03.08 香山夜爬［扬帆队］
09　　　　　　　　　　2011.03.05 去看看冬春之交的关沟［一直走队］
08　　　　　　　　　　2011.03.03 香山夜爬 ［约伴］
07　　　　　　　　　　2011.03.01 香山夜爬［扬帆队］
06　　　　　　　　　　2011.01.28 香山夜爬［扬帆队］
05　　　　　　　　　　2011.01.15 羊台子-浇花峪-石峡关-八达岭残长城［我是阿三队］
04　　　　　　　　　　2011.01.13 百望山夜爬［山百合队］
03　　　　　　　　　　2011.01.11 香山夜爬［扬帆队］
02　　　　　　　　　　2011.01.04 香山夜爬［扬帆队］
01　　　　　　　　　　2011.01.03 后河-龙庆峡踏冰［见鬼有敌队］

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［2010年］［ “香山夜爬”是一种生活方式  ］

83　　　　　　　　　　2010.12.28 香山夜爬 [扬帆队]

82　　　　　　　　　　2010.12.25 北灵山无名1-无名2-落叶谷-椴木沟穿越 [山百合队]
81　　　　　　　　　　2010.12.21 香山夜爬 [扬帆队]
80　　　　　　　　　　2010.12.14 香山夜爬 [扬帆队]
79　　　　　　　　　　2010.12.09 香山夜爬 [约伴] 
78　　　　　　　　　　2010.12.07 香山夜爬 [扬帆队]
77　　　　　　　　　　2010.12.4-5 卧佛山庄-箭扣-北京节-庄户-九眼楼-西大墙-西栅村 [腐败头队]
76　　　　　　　　　　2010.11.30 香山夜爬 [扬帆队]
75　　　　　　　　　　2010.11.27 虎头山-翠微顶-香山外墙-挂甲塔-猴子爬-打鹰洼-樱桃沟-植物园 [约伴]
74　　　　　　　　　　2010.11.23 香山夜爬 [扬帆队]
73　　　　　　　　　　2010.11.20-21 司马台长城-金山岭长城-古北口长城 [腐败头队]
72　　　　　　　　　　2010.11.18 香山夜爬 [欧罗巴队]
71　　　　　　　　　　2010.11.16 香山夜爬 [扬帆队]
70　　　　　　　　　　2010.11.13 香山-植物园 [约伴]
69　　　　　　　　　　2010.11.12 百望山夜爬 [约伴]
68　　　　　　　　　　2010.11.09 百望山夜爬 [约伴]
67　　　　　　　　　　2010.11.06-07 涞源白石山-十瀑峡 两日重装穿越 [腐败头队]
66　　　　　　　　　　2010.11.02 香山夜爬 [扬帆队]
65　　　　　　　　　　2010.10.26 香山夜爬 [扬帆队]
64　　　　　　　　　　2010.10.19 香山夜爬 [扬帆队]
63　　　　　　　　　　2010.10.16 黑驼山-九眼楼-庄户村穿越 [老特队]
62　　　　　　　　　　2010.10.12 香山夜爬 [扬帆队]
61　　　　　　　　　　2010.10.05 汉石桥湿地 [约伴]
60　　　　　　　　　　2010.10.02 香山-植物园 [约伴]
59　　　　　　　　　　2010.09.30 百望山夜爬 [熊猫队]
58　　　　　　　　　　2010.09.18 香八拉 [腐败头队]
57　　　　　　　　　　2010.09.14 香山夜爬 [扬帆队]
56　　　　　　　　　　2010.08.14 百望山夜爬 [约伴]
55　　　　　　　　　　2010.08.12 百望山夜爬 [约伴]
54　　　　　　　　　　2010.08.11 百望山夜爬 [熊猫队]
53　　　　　　　　　　2010.08.10 香山夜爬 [扬帆队]
52　　　　　　　　　　2010.08.05 香山夜爬 [漠北队]　　　　　　　　　　　　　　　　　　
51　　　　　　　　　　2010.08.03 香山夜爬 [扬帆队]
50　　　　　　　　　　2010.08.01-02 阳台山看星赏月 [约伴]
49　　　　　　　　　　2010.07.29 香山夜爬 [漠北队]
48　　　　　　　　　　2010.07.27 香山夜爬 [扬帆队]
47　　　　　　　　　　2010.07.24-25 黄草梁-北灵山 两日扎营 [碧波队]
46　　　　　　　　　　2010.07.22 香山夜爬 [丫头队]
45　　　　　　　　　　2010.07.21 香山夜爬 [黑队]
44　　　　　　　　　　2010.07.20 香山夜爬 [扬帆队]
43　　　　　　　　　　2010.07.17-18 冰山梁 两日重装穿越 [腐败头队]  
42　　　　　　　　　　2010.07.13 香山夜爬 [扬帆队]
41　　　　　　　　　　2010.07.08 香山夜爬 [漠北队]
40　　　　　　　　　　2010.07.06 香山夜爬 [扬帆队]
39　　　　　　　　　　2010.07.01 香山夜爬 [漠北队]
38　　　　　　　　　　2010.06.29 香山夜爬 [扬帆队]
37　　　　　　　　　　2010.06.24 香山夜爬 [漠北队]
36　　　　　　　　　　2010.06.22 香山夜爬 [扬帆队]
35　　　　　　　　　　2010.06.18 香山夜爬 [扬帆队]
34　　　　　　　　　　2010.06.14-16 武当山古神道徒步两日重装穿越 [约伴]
33　　　　　　　　　　2010.06.09 香山夜爬“好汉坡” [山羊队]
32　　　　　　　　　　2010.06.08 香山夜爬 [扬帆队]
31　　　　　　　　　　2010.06.05 大觉寺-萝卜地-阳台山-妙峰山-白宫-大风口-凤凰岭 一日穿越 [约伴]
30　　　　　　　　　　2010.06.04 香山夜爬 [扬帆队]
29　　　　　　　　　　2010.06.02 香山夜爬 [扬帆队]
28　　　　　　　　　　2010.06.01 香山夜爬 [扬帆队]
27　　　　　　　　　　2010.05.27 香山夜爬 [漠北队]
26　　　　　　　　　　2010.05.26 香山夜爬   [约伴]
25　　　　　　　　　　2010.05.25 香山夜爬 [扬帆队]
24　　　　　　　　　　2010.05.21 香山夜爬 [扬帆队]
23　　　　　　　　　　2010.05.20 香山夜爬 [扬帆队]
22　　　　　　　　　　2010.05.19 香山夜爬 [扬帆队]
21　　　　　　　　　　2010.05.18 香山夜爬 [扬帆队]
20　　　　　　　　　　2010.05.15 去看看山寺桃花始盛开时分的关沟 [约伴]
19　　　　　　　　　　2010.05.13 香山夜爬 [扬帆队]
18　　　　　　　　　　2010.05.11 香山夜爬
17　　　　　　　　　　2010.05.08-09 五台山朝拜之旅(五台两日穿越）[领队]
16　　　　　　　　　　2010.05.06 香山夜爬 [扬帆队]
15　　　　　　　　　　2010.05.02 西大庄科-海陀山-啤酒溪 一日穿越 [领队]
14　　　　　　　　　　2010.04.29 香山夜爬 [扬帆队]
13　　　　　　　　　　2010.04.27 香山夜爬 [约伴]
12　　　　　　　　　　2010.04.25 杨坨-新望京-老望京-四棵树-樱桃沟-植物园
11　　　　　　　　　　2010.04.22 香山夜爬 [漠北队]
10　　　　　　　　　　2010.04.15 香山夜爬 [约伴]
09　　　　　　　　　　2010.04.10 大觉寺-萝卜地-阳台山-妙峰山-白宫-大风口-凤凰岭 一日穿越
08　　　　　　　　　　2010.04.01 香山夜爬 [漠北队]
07　　　　　　　　　　2010.03.25 香山夜爬 [漠北队]
06　　　　　　　　　　2010.03.18 香山夜爬 [漠北队]
05　　　　　　　　　　2010.02.28 香山夜爬 [约伴]
04　　　　　　　　　　2010.01.22 香山夜爬 [约伴]
03　　　　　　　　　　2010.01.16 香山夜爬 [约伴]
02　　　　　　　　　　2010.01.02 西大庄科-海坨-西大庄科 [领队]
01　　　　　　　　　　2010.01.01 香山夜爬 [约伴]

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　　　　　　　　　　［2009年］ ［“香山夜爬”成为户外运动代名词］ 

27　　　　　　　　　　2009.12.19双龙峡踏冰[山百合] 26　　　　　　　　　　2009.12.09 香山夜爬 [约伴] 25　　　　　　　　　　2009.12.03香山夜爬 [约伴] 24　　　　　　　　　　2009.11.25 香山夜爬 [约伴] 23　　　　　　　　　　2009.11.11 香山夜爬 [约伴] 22　　　　　　　　　　2009.11.04 香山夜爬 [约伴] 21　　　　　　　　　　2009.10.21 香山夜爬 [约伴] 20　　　　　　　　　　2009.10.14 香山夜爬 [约伴] 19　　　　　　　　　　2009.09.27 香山夜爬 [约伴] 18　　　　　　　　　　2009.09.23 香山夜爬 [约伴] 17　　　　　　　　　　2009.09.16 香山夜爬 [约伴] 16　　　　　　　　　　2009.09.09 香山夜爬 [约伴] 15　　　　　　　　　　2009.08.26 香山夜爬 [约伴] 14　　　　　　　　　　2009.08.19 香山夜爬 [约伴] 13　　　　　　　　　　2009.08.05 香山夜爬 [约伴] 12　　　　　　　　　　2009.07.11-12 看漫山遍野的金莲花--小五台北东经典重装穿越[开心百荷队] 11　　　　　　　　　　2009.07.05 杨坨-植物园 [约伴] 10　　　　　　　　　　2009.06.14 大觉寺-涧沟村-妙峰山-阳台山-金山寺 [天行队] 09　　　　　　　　　　2009.06.06 柏峪-北灵山穿越 (割韭菜活动)[山百合队] 08　　　　　　　　　　2009.05.23 杨坨-植物园 [约伴] 07　　　　　　　　　　2009.05.16-17 海陀扎营看云/看月/看星星-虐吧/腐吧西大庄科-大小海陀两日重装穿越[开心队] 06　　　　　　　　　　2009.05.09 大觉寺-阳台山-白虎涧 [独行狼队] 05　　　　　　　　　　2009.05.03 大觉寺-萝卜地-阳台山-妙峰山-凤凰岭 [约伴] 04　　　　　　　　　　2009.04.26 香山夜爬 [约伴] 03　　　　　　　　　　2009.04.23 香山夜爬 [约伴] 02　　　　　　　　　　2009.04.18 香山夜爬 [约伴] 01　　　　　　　　　　2009.03.07 大香巴拉 [约伴]

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　　　　　　　　　　［2008年］［有点懒走山次数 贵在坚持］

14　　　　　　　　　　2008.12.13 月光香山 [约伴] 13　　　　　　　　　　2008.12.07 香山夜爬 [约伴] 12　　　　　　　　　　2008.10.25 海陀秋色闫家坪-小海坨-啤酒溪 [沙洲队] 11　　　　　　　　　　2008.10.11-12 笑看风云/且听风吟/看那海驮最后一抹秋色大海坨村-大小海坨-西大庄科两日重装穿越 [活宝队] 10　　　　　　　　　　2008.07.26 香山夜爬 [约伴] 09　　　　　　　　　　2008.07.12-13 登台赏花走山脊/扎营腐败唱山歌赤崖堡-北台-西沟-西金河口-小五两日重装穿越 [蚂蚁兵团-keem队] 08　　　　　　　　　　2008.07.05-06 西大庄科-海陀山-啤酒溪 两日重装穿越[穿越天下队] 07　　　　　　　　　　2008.06.14 柏峪-黄草梁-实心楼-北灵山一日穿越[山百合队] 06　　　　　　　　　　2008.06.08 黄安坨-百花山一日三峰穿越[山百合队] 05　　　　　　　　　　2008.05.02 北安河-金山寺-妙儿洼-大风口-凤凰岭古香道活动[悠远队] 04　　　　　　　　　　2008.04.12 香山夜爬 [约伴] 03　　　　　　　　　　2008.01.26 后河踏冰[脏面面队] 02　　　　　　　　　　2008.01.20 香山夜爬 [约伴] 01　　　　　　　　　　2008.01.12 柏峪--北灵山1日穿越[蚂蚁兵团-十兄队]

　　　　　　　　　　    

［2007年］［第一次新历沙漠－－雪山愿望没能实现］

17　　　　　　　　　　2007.10.26-28 太白山 [约伴] 16　　　　　　　　　　2007.09.22 刘家峪-王大台-十里坪-黄草梁-椴木沟一日穿越[祥瑞队] 15　　　　　　　　　　2007.09.15 北京第一峰[灵山] 下马威-灵山-灵山古道穿越 [山百合队] 14　　　　　　　　　　2007.08.11 大小海岮一日穿越[骏然队] 13　　　　　　　　　　2007.07.06.08 西金河口-西-三叉口-中(扎营)-南-中-东-北-赤崖堡 小五台两日重装穿越[内蒙大夫队] 12　　　　　　　　　　2007.06.24 香山夜爬 [约伴] 11　　　　　　　　　　2007.06.16 柏峪-黄草梁-北灵山 一日穿越[祥瑞队] 10　　　　　　　　　　2007.06.10 刘家峪-黄草梁-北灵山一日穿越[西枫队] 09　　　　　　　　　　2007.06.09 香八拉 [约伴] 08　　　　　　　　　　2007.06.02 黄安坨-百花山[蟑蟑队] 07　　　　　　　　　　2007.05.08-09 华山[领队] 06　　　　　　　　　　2007.04.30-05.07 巴丹吉林沙漠 锡林呼都格-达呼都格吉林-必鲁图-音德日图-巴丹吉林庙-诺日图-锡林呼都格 [洛水队] 05　　　　　　　　　　2007.04.21 大香八拉 [约伴] 04　　　　　　　　　　2007.04.15 大觉寺-罗卜地-阳台山-凤凰岭 [约伴] 03　　　　　　　　　　2007.02.10 十三陵徒步:长陵-老君堂-沙岭-黑山寨-分水岭-上口-泰陵-长陵(约26KM)[0919草帽队] 02　　　　　　　　　　2007.02.03 大香巴拉 [约伴] 01　　　　　　　　　　2007.01.01-03 月光香山赏雪 [约伴]

　　　　　　　　　　

                  

［2006年］ ［找到最适合自己的运动方式－－户外登山］

21　　　　　　　　　　2006.12.28 大香巴拉 [约伴] 20　　　　　　　　　　2006.12.19 香山夜爬 [约伴] 19　　　　　　　　　　2006.12.09 鹫峰-萝卜地北尖-阳台山-凤凰岭一日穿越[野三纵-王泱队] 18　　　　　　　　　　2006.11.05 大香巴拉：虎头山-香山水库-香山西墙-挂甲塔-新望京-老望京-四棵树-植物园 [约伴] 17　　　　　　　　　　2006.11.04 云蒙山-万岁杨-莲花瀑-云蒙峡一日穿越[脏面面队] 16　　　　　　　　　　2006.10.28 下马威-灵山-灵山古道[野二纵-海哭队] 15　　　　　　　　　　2006.10.12 香山一带 [约伴] 14　　　　　　　　　　2006.09.25 大觉寺-萝卜地-阳台山-大风口-车耳营穿越 [约伴] 13　　　　　　　　　　2006.08.19 香山夜爬 [约伴] 12　　　　　　　　　　2006.07.16 大觉寺-萝卜地-涧沟村-妙峰山-阳台山-金山泉-七王坟 2006.06.10 2006北京国际长走大会20KM 11　　　　　　　　　　2006.05.21 后河[traveler队] 10　　　　　　　　　　2006.05.06 北京第一峰-下马威-灵山一日穿越[山百合队] 09　　　　　　　　　　2006.05.04 百花烂漫的百花山一日三峰穿越[山百合队] 08　　　　　　　　　　2006.05.01-02 箭扣长城两日穿越 [山百合队] 07　　　　　　　　　　2006.04.28 杨坨-新望京-老望京-四棵树-植物园 [约伴] 06　　　　　　　　　　2006.04.22 香山夜爬 [约伴] 05　　　　　　　　　　2006.03.28 大觉寺-萝卜地-涧沟村-阳台山-金山泉-七王坟 [约伴] 05　　　　　　　　　　2006.03.19 香山夜爬 [约伴] 04　　　　　　　　　　2006.02.24 白虎涧-凤凰岭-大风口-阳台山-鹫峰一日穿越 [小狼队] 03　　　　　　　　　　2006.02.17 杨坨-植物园 [约伴] 02　　　　　　　　　　2006.01.15 鹫峰溜腿 [约伴] 01　　　　　　　　　　2006.01.01 月光杨坨-植物园 [约伴]

［2005年］［＂户外初恋＂有许多美好的回忆和痛苦的经历…］

09　　　　　　　　　　2005.12.17 渺然无我时-处处真心在杨坨-新望京-老望京-四棵树-植物园 [野山僧队] 08　　　　　　　　　　2005.10.07 大觉寺-萝卜地-阳台山半日溜腿 [约伴]　　　 07　　　　　　　　　　2005.10.16  海坨一日-登高赏景 [蟑蟑队]　　　　　　　　 06　　　　　　　　　　2005.10.02 2005北京百公里山地纵走大赛（70KM组),个人成绩:14小时1分36秒 05　　　　　　　　　　2005.09.17 大觉寺-萝卜地-阳台山-妙峰山-白宫-大风口-车耳营一日穿越[郁郁竹队] 04　　　　　　　　　　2005.09.10-11 五台山朝拜之旅(东/北/中/西四台1日穿越）[倦鸟队] 03　　　　　　　　　　2005.08.28 后河一日[晴夜流星队] 02　　　　　　　　　　2005.08.20-21 让心情放飞的天堂-塞罕坝[foxes/菊子队] 01　　　　　　　　　　2005.07.30 鹫峰夏恋[about1999队]

2011-09-18 参加了活动 十三陵腐败游-吃春饼、走八陵
2012-11-10 参加了活动 水杉红 雪花白
2013-01-03 参加了活动 （N+3次京西古道）半日太植行