1.西大庄科-垭口
此段路线前半段是沿沟缓慢爬升，从海拔901米到1250米左右。在沟里行走，植被比较茂密。有几条岔路，但主路清晰，且沿途都有路标，出发1小时左右有一营地，旁边有溪水，可扎7，8顶帐篷。继续大约1个半小时后到达沟的尽头。进入后半段开始大幅度的爬升，。这就是驴友们成为“销魂坡”的地方，坡度在40-50度左右。最大可达65度，从海拔1250米一直到1800的垭口。根据此线路的特点，前半段宜控制全队速度，利用缓慢爬升来热身，调整个别队员状态，为后半段大幅度的爬升做准备。进入后半段，随着海拔升高，植被渐稀，线路清晰。经过“销魂坡”到达了1800米的垭口，垭口风大，雾大，气温低，此处不建议长时间休息，最好加上冲锋衣。
2.垭口--黑松林-鞍部
此段路线从海拔1800米到2095米。在山梁向东看小海陀就在眼前。沿山梁向东不远进入一片松林，松林内有一平整地面适合扎营，可扎10顶左右。满地的松针很柔软。不原意领略鞍部大风的话，这是一个扎营的选择，只是第二天要登大海坨的话需早出发。穿过黑松林，走一段横切的路，就到达了鞍部营地。鞍部营地视野开阔，风很大，雾很大，气温较低，相对市区低13度左右，多雨，暗道鞍部扎营后，建议把能穿的都穿上吧。扎营后，做饭，腐败，睡觉。
3.鞍部-小海陀-大海陀-鞍部
第二天早晨5点左右看日出，然后轻装登顶小海陀，往返加照相大概30分钟左右吧。回到鞍部营地，煎蛋煮粥吃早饭，然后轻装登顶大海陀。注意在去大海陀的路上有一段铁丝网，不用担心，往前走点，有一个缺口，从缺口爬上去，就能登顶大海陀了。从鞍部往返大海陀预计1.5个小时。回到鞍部后，收拾行囊，拔营下山。
4.鞍部-大海陀村
从鞍部到大海陀村的路线明显，一路下山即可，预计1.5小时左右。刚开始比较陡，到达一处溪水后，稍事休息，继续下山，下边的路就相对缓了一些，但是石头较多。一直下去就到达了我们的终点河北省的大海陀村。 然后包车回到延庆，坐919快车回到北京。
2010-10-30 参加了活动 金色浪漫系列活动：秋日细语（金色清华)