2011.8.20周六 香山-植物园爬山健身休闲行
立秋了天气早晚凉爽了，周末有空余时间的朋友一起来爬爬山，聊聊天既锻炼身体又愉悦心情，远离尘嚣亲近自然何乐而不为。
一、路线行程安排:
路线：香山邮局(集合)—好汉坡—打鹰洼—防火道—樱桃沟—植物园东南门（路线有时会因时间原因稍做调整）
行程：
8：00香山邮局
8：05出发
9：20 好汉坡
11：00 打鹰洼
12：30 午饭，自备
13：30 直奔北京植物园
16：30活动结束——大家可以根据自己时间，安排活动。
二、活动时间:大约在8小时
三、活动强度：爬山健身休闲行
四、交通路线：
【香山出行公交】
去往北宫门方向　　
331路 [末班时间 22:00 ]　　香山 - 卧佛寺 - 北京植物园南门 - 香泉环岛 - 正蓝旗 - 丰户营西站 - 丰户营 - 三一六医院 - 娘娘府 - 林业科学研究院 - 厢红旗 - 军事科学院 - 青龙桥 -颐和园北宫门 - 地铁北宫门站 - 颐和园 - 西苑 - 颐和园路东口 - 圆明园南门 - 清华大学西门- 中关园北站 - 蓝旗营 - 清华园 - 五道口 - 北京语言大学 - 成府路口南 - 北京航空航天大学- 花园北路西口 - 北医三院 - 塔院 - 牡丹园 - 北太平桥南 - 铁狮子坟 - 小西天 - 新街口豁口 (35站)
563路 [末班时间 21:00 ]　　香山公园东门 - 香山 - 卧佛寺 - 北京植物园南门 - 香泉环岛 - 正蓝旗 - 丰户营西站 - 丰户营 - 三一六医院 - 娘娘府 - 林业科学研究院 - 厢红旗 - 军事科学院 - 青龙桥 - 颐和园北宫门 - 地铁北宫门站 - 坡上村 - 西苑 - 西苑医院 - 海淀公园 - 万泉河桥南 - 稻香园 - 万泉河路 - 万泉庄 - 魏公村路西口 - 魏公村路东口 - 魏公村 - 中央民族大学 - 国家图书馆 - 白石桥东 - 动物园 - 西直门外 - 西直门 (33站)
969路 [末班时间 22:00 ]　　香山 - 卧佛寺 - 香泉环岛 - 丰户营 - 三一六医院 - 林业科学研究院 - 厢红旗 - 军事科学院 - 颐和园北宫门 - 颐和园 - 西苑 - 圆明园南门 - 清华大学西门- 中关园 - 中关村东 - 保福寺桥西 - 北京城市学院 - 学院桥东 - 志新桥西 - 健翔桥东 - 亚运村 - 安慧桥东 - 惠新东桥西 - 望京桥西 - 南湖西里 - 花家地西里 - 广顺南大街南口 - 大山桥东 - 北皋 - 孙河西 - 孙河乡政府 - 西甸村 - 青龙河 - 下辛堡 - 上辛堡 - 黄港村 (36站)
去往西直门方向　　
360路 [末班时间 22:00 ] 快车:香山 - 北京植物园 - 红旗村 - 南河滩 - 门头村 - 北京四十五中学 - 小屯 - 闵庄 - 中坞 - 四海桥南 - 南坞 - 东冉村 - 四季青桥东 - 板井 - 车道沟桥东- 北洼路 - 白石桥东 - 动物园 (18站)
慢车:香山 - 北京植物园 - 红旗村 - 南河滩北站 - 南河滩 - 门头村 - 瑞王坟 - 师达学校 - 北京四十五中学 - 门头新村 - 小屯 - 闵庄 - 中坞 - 北营门 - 四海桥南 - 空军指挥学院南门- 蓝靛厂中路 - 远大路东口 - 麦钟桥 - 车道沟桥东 - 北洼路 - 白石桥西 - 白石桥东 - 动物园 - 西直门外 - 西直门 (26站)
去往苹果园方向　　
318路 [半程(终点苹果园)末班时间 22:20 ]　　香山 - 北京植物园 - 红旗村 - 南河滩 - 北辛庄 - 双新园 - 南辛庄 - 北京射击场 - 西下庄 - 西黄村小区北 - 苹果园南路东口 - 黄南苑小区 - 首钢医院 - 北方工业大学 - 晋元桥南 - 晋元庄 - 八角北路东口 - 八角路东口 - 八角路- 古城公园 - 石景山古城 - 老古城 (22站)
去往公主坟、六里桥方向　　
698路 [末班时间 22:00 ]　    香山 - 北京植物园 - 红旗村 - 南河滩 - 北京四十五中学 - 小屯 - 闵庄 - 中坞 - 南坞 - 东冉村 - 四季青桥南 - 定慧寺东 - 西钓鱼台 - 航天桥西 - 公主坟北 - 六里桥北里 - 六里桥南 - 丽泽桥 - 夏家胡同 - 玉泉营桥西 - 玉泉营桥东 - 北京戏曲艺术职业学院 - 洋桥南 - 马家堡东口 - 角门北路 - 马家堡小区 - 嘉园二里东门 - 嘉园二里南门 - 嘉园三里北 - 城南嘉园北 (30站)
  4号线地铁　北宫门站　   末班车22:46［开往公益西桥方向］　10号线地铁　海淀黄庄站末班车22:28［开往劲松方向］
香山邮局集合，植物园南门返城，请自行查阅参考个人往返路线。
公交换乘请点击：
www.bjbus.com
www.baidu.com
www.mapbar.com

五、出发前准备：
1、 食品：水（大于2基本上消耗4瓶水，如果你超级能喝水自己多带）、一顿简单的午餐巧克力、糖、牛肉干、葡萄干等高能食品（请提前吃饱早饭）、水果；
2、 衣物：登山鞋（必穿）、速干衣裤、头灯或手电、登山手杖、护膝等；
3、 药品：创可贴、云南白药等。

PS:
香山(Fragrance Hill )，又叫静宜园，位于北京海淀区西郊。距市区 25公里，全园面积160公顷，最高峰海拔557米，是北京著名的森林公园。
      1186年，金代皇帝在这里修建了大永安寺，又称甘露寺。寺旁建行宫，经历代扩建，到乾隆十年（1745）定名为静宜园。
    1860年和1900年惨遭抢劫和焚毁，1949年后陆续修复了大部分名胜。主要景点有鬼见愁、玉华山庄、双清别墅等。
【报名须知 】： 凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：《户外活动免责声明书》： 1、户外有风险，请大家慎重报名！2、本活动是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订《户外活动免责声明书》。这是对领队的保护，也是对参与者负责。 3、本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！ 4、本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。5、活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明。否则，请在活动开始前退出！ 6、免责条款此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助。但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。 7、团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。 8、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决。 9、凡报名者均视为接受本声明。10、代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。 11、队员参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。 12、参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。 13、如是自驾车活动，一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。 14、在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。 15、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。 16、该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。 17、凡报名参加活动的人员视为具有完全认知能力的民事主体，所以应该根据我们的免责声明中的风险提示及对户外登山活动的认识结合自身状况对活动加以选择。 18、选择报名，视为自动对本《户外活动免责声明书》认同并接受。该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。