04大香八拉、沿河城-官厅

06-9-9幽州-旧庄窝     

06-9-10寨口-大工村-城子山 

06-9-16狼儿峪-妙峰山-阳台山-大觉寺一日穿越  

06-9-23黄安坨村―百花山-百花草甸-百花林场 

06-9-24首钢小区-八大处-香山水库-挂甲塔-猴子崖-老望京--白家疃 

06-9-29幽州--官厅

06-10-1白虎涧-凤凰岭-阳台山-妙峰山

06-10-4香八拉

06-10-5羊德山 

06-10-6-七王坟-涧沟村-大觉寺 

06-10-17 香山邮局-好汗坡-下东山-又上东山-植物园

06-10-18 昌平东关沿京昌高速附路走回德胜门

06-11-04 阎家坪-小海陀-啤酒溪  

06-11-11 付家台－抓髻山－千军台一日穿越

06-11-18 黄安坨-公涧铺1日穿越 

06-12-02刘家峪-灵山古道1日穿越 

06-12-03香八拉

06-12-09 西胡林-老龙窝-达摩庄1日穿越 

06-12-23-24 京东第一瀑-云蒙山主峰-对家河 两日穿越 

07-1-06    姜庄-海坨-啤酒溪  

07-1-20   西湖林玩冰

07-1-27 下马威-灵山-黄草梁-柏峪

07-2-04邮局―打鹰洼―簸箕水―东山下―打鹰洼―香峪―杨陀―新望京―邮局

07-3-11 玉皇庙-玉渡山-后河-小鲁庄

07-4-7 刘家峪-龙门沟一日穿越

08-4-4-5  五台山

08-7-12-13 小五台

08-8-23 下马威-东岭山-灵山古道

08-8-31下马岭-关键台-清水沟-玉皇庙

09-2-18 八大处香山溜达

09-3-07千军台-大台-樱桃沟

09-3-14 都衙-沙岭西-东华水-卧钟坨-黄欲铺-都衙

09-3-22 上庄-义和庄-野三坡

09-4-4-5 五台山

09-5-16  莲花山扎营 

09-7-21  后河扎营

09-8-08 香山八大处溜达 

10-8-   五台山

11-4-16   宋各庄水库--黄骆驼--十渡

11-4-23      平峪--洼卧山--野三坡

11-5-11      下口-边墙子-车岭-松树岭-解子口-上口

11-8-27-28 五台山

11-10-09 河南台-高家山-下苇甸

11-11-30 半块豆腐山

11-12-10 海坨赏雪

11-12-31 香山赏雪

12-2-05 板城--金山--张坊

12-2-12  白虎涧-大觉寺

12-2-18 三合庄-咔嚓山-榆树窑

12-2-27 香山八大处溜达

12-3-03 圈门赏雪

12-3-08 凤凰岭 

12-3-11 笔架山

12-3-18 西口子-棋盘山-山神庙

12-3-26 刘家峪-西大台-黄草梁-龙门口

12.4.1-4.5库布齐东线徒步恩格贝-响沙湾

12-4-8 佛岩沟-芦子水-西口子

12-4-15西龙门涧-黄花梁-梨元岭-李家庄

12-4-23箭扣-慕田峪

12.4.25-4.30南太行经典线路徒步

12-5-19 色拉寺后山

12-5-26-27 羊湖徒步

12.6.6-6.9 派镇-墨脱

12-6-18-19 冈仁波齐转山

12-7-05-06 加查-拉姆拉错徒步

12-7-22 色拉寺后山

12-8-12-13 贾登峪-禾木徒步

12-9-20  长峪城

12-10-04 香山八大处溜达 

12-10-07 箭扣-慕田峪

12-11-17 峨眉山

12-11-24 泸沽湖洛娃码头-女神湾-洼垮 

12-11-27 泸沽湖女神山重露营装

12-11-30  泸沽湖环湖

12-12-09  徒步虎跳峡

12-12-16  洱海环湖

12-23----13-1-1  泸沽湖-前所-依吉乡-饿亚纳西藏族乡-拉伯乡-永宁-泸沽湖    骑行

13-1-08 泸沽湖环湖

13-1-09-10-11  泸沽湖-匹夫村-溶洞

13年5月7号进藏 7月31日底离开。8月一整个月在新疆，青藏线到格尔木-敦煌-哈密-吐鲁番-乌鲁不齐-清河-布尔津-贾登峪-乌尔禾-乔尔马-巴音布鲁克-阿克苏-色力布亚-叶城-库地-叶城-和田-于田-沙漠公路-库尔勒-若羌-花土沟-格尔木-黑马河-西宁

12年跨到了13年在外面徒步搭车了一年，徒步了各种地方，爬了各种地方的山，有名的没名的....探洞，骑行，游泳，爬山，享受各种在路上的感受。

13-6-22 三角城-青岗尖-四马台-清湖片-乔麦山-翻泉沟

13-9-01 五台山

13-7-17 丰台-十三陵水库骑行

13-8-08 丰台-石经山-云居寺-丰台 骑行

13-9-11 八大处骑行

13-9-15 丰台-妙峰山骑行

13-9-21 丰台 -胆礼村

13-10-11 市区骑行

13-10-18 市区骑行

13-10-03 红螺三险

13-10-19 桃峪-箭扣长城

13-10-20 八大处溜达

13-10-26 桑峪-狗牙山-碣石-珠窝

14.5.31-6.3甘丹寺-桑耶寺 重装徒步