1,2009.02.21：第一次户外:香巴拉穿越
2,2009.03.07：王平-圈门京西古道穿越
3,2009.03.21：百望山-香山徒步穿越
4,2009.03.28：三家店-新望京-东山村徒步穿越
5,2009.04.04：永定河徒步穿越
6,2009.04.11：白虎涧-凤凰岭徒步穿越
7,2009.04.19：十三陵徒步穿越
8,2009.08.22：第一次扎营：延庆海陀山
9,2009.09.05：灵山徒步穿越
10,2009.09.11：延庆后河2日扎营
11,2009.11.21：延庆燕羽山徒步穿越
12,2010.01.16：西湖林穿越看冰瀑
13,2010.01.23：谷积山徒步穿越
14,2010.03.28：圈门-韭园京西古道穿越
15,2010.04.03：房山云居寺探洞
16,2010.04.24：昌平碓臼峪一日穿越
17,2010.05.03：圈门-潭柘寺徒步穿越
18,2010.05.08：The NorthFace 十三陵越野挑战赛10KM
19,2010.06.26：百花山徒步穿越
20,2011.05.07：The NorthFace 十三陵越野挑战赛10KM
21,2011.05.22：怀柔青龙峡徒步穿越
22,2011.05.29：东湖林-羊圈-老龙窝-西胡林一日穿越
23,2011.09.10：2011.09.10_北京国际山地徒步大会30KM
24,2011.09.24：红螺三险涞沥水-断崖徒步穿越
25,2011.10.16：北京秋季马拉松10KM
26,2012.02.11：密云墙子路V字领长城徒步穿越
27,2012.02.18：潭柘寺-戒台寺（庞潭古道）徒步穿越
28,2012.03.03：西山古道（韭园-牛角岭-琉璃渠）
29,2012.03.10：帮水峪-石峡关穿越
30,2012.03.17：妙峰山古香道（妙峰山-阳台山）徒步穿越
31,2012.04.02：千灵山（千灵山-戒台寺-芦潭古道-大灰场）徒步穿越
32,2012.04.21：马套（镇边城-水头长城-南石洋沟峡谷-马套）徒步穿越
33,2012.05.12：2012 The North Face 100? 北京国际越野挑战赛10km
34,2012.05.26：河北易县清西陵（慕陵-昌陵-泰陵-崇陵）穿越
35,2012.06.09：延庆燕羽山豆腐宴（四司-燕羽山-柳沟）
36,2012.06.30：灵山穿越（下马威-灵山主峰-孔涧）
37,2012.07.07：延庆海陀重装扎营
38,2012.08.24：山西五台山穿越
39,2012.09.15：门头沟山地徒步大赛30km
40,2012.10.13：黄草梁（柏峪-黄草梁-实心楼）
41,2012.11.17：东灵踏雪
42,2013.01.19：天门山定都峰
43,2013.03.23：房山金陵十字寺穿越
44,2013.04.05：撞道口-水长城穿越
45,2013.04.13：镇边城-马套穿越
46,2013.05.04：京西古道（圈门-定都峰-雷达站-峰口庵-圈门）
47,2013.06.01：密云墙子路V字岭长城
48,2013.06.11：京西十八潭-清水尖穿越
49,2013.06.15：百花山
50,2013.07.19：达里诺尔湖-乌兰布统草原

51,2013.08.24：京西十八潭穿越

52,2013.09.21：莲花池-慕田峪长城穿越

53,2013.10.06：黄花城-十八蹬长城穿越

54,2013.10.19：九龙山穿越

55,2013.10.27：黄花城-水长城穿越

56,2013.11.02：香屯穿越

57,2013.11.06：燕羽山穿越

本人喜欢户外，多年的户外，让我逐渐认识到认识自身潜能，增强自身信心。克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。还能调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作，户外让我改变了很多。2014-09-06 参加了活动 【碧水蓝天驴友会】丌连关-神堂峪一日穿越
2014-09-13 参加了活动 北京天涯户外香山--八大处拉练溜腿活动(带新人）有8264小驴奖品哦
2014-09-27 参加了活动 北京天涯户外京西十八潭戏水湿身一日徒步穿越活动
2014-10-05 组织了活动 北京天涯户外游荡清山绿水，欣赏湖光山色，观水下长城，潘家口水
2014-10-12 参加了活动 北京天涯户外京西古道赏醉美红叶—石古岩—马致远故居—韭园休闲活动
2014-10-25 参加了活动 北京天涯户外10月25日 走进坡峰岭，赏深秋红叶，一日休闲行摄活动
2014-10-26 参加了活动 北京天涯户外香山--八大处拉练溜腿活动(带新人）有8264小驴奖品哦
2014-11-08 参加了活动 北京天涯户外2014年11月8日带你登顶北京最高峰-东灵山一日徒步活动
2014-11-08 参加了活动 北京天涯户外11月8日-11日 深秋行百里走太行-赏人间之醉美-南太行山青春穿越之旅
2014-11-16 参加了活动 北京天涯户外2014年11月16日有山有水有长城，北京最美乡村香屯-水泉沟行摄穿越
2014-12-17 参加了活动 【北京天涯户外】【火车双卧】徒步最北北极村，漠河冰天雪地里的5日盛宴
2014-12-19 参加了活动 【北京天涯户外】【跨年赏雪4天游】一路向北De冰雪童话—雪乡穿越看皑皑白雪
2014-12-20 参加了活动 【北京天涯户外】2014年12月20号冬季拉链开始、把年末的影子留在香山小小五准备好了就走
2014-12-23 参加了活动 【坝上赏雪】12月23日-29日蒸汽机火车节、骆驼节、达里湖冬捕节、乌兰布统坝上雪原，七日行摄
2014-12-30 参加了活动 【北京天涯户外】冬季金山岭长城-乌兰布统坝上草原雪景休闲摄影之旅（6日摄影团）
2015-01-11 参加了活动 北京天涯户外 1月11日 白河大峡谷休闲摄影穿越—让子弹飞外景地！适合新人
2015-03-02 参加了活动 【北京天涯户外】【东北经典7日】跨年哈尔滨 东升 雪乡 长白山 吉林滑雪 雾凇 观二人转活动
2015-09-30 组织了活动 北京天涯户外：库布齐沙漠2015最后一弹——我们一起来一场邂逅青春的挑战赛！
2016-02-27 参加了活动 漫步京西古道，追寻历史的脚步：王平-峰口庵-定都峰-圈门一日徒步
2016-03-12 组织了活动 十三陵莽山一日清山环保活动
2016-04-01 组织了活动 4月1-4【婺源油菜花海】梯田·篁岭·新安江·山水画廊·三清山 摄影专线
2016-04-10 组织了活动 【北京天涯户外】延庆燕羽山-柳沟一日溜腿+豆腐宴腐败
2016-04-23 组织了活动 天涯户外石林峡UFO观景台体验心跳之旅，桃花节赏万亩桃花海
2016-04-29 组织了活动 【五一节出游】天涯户外带你去沙漠 4月29日-5月02日库布齐沙漠徒步穿越
2016-05-21 组织了活动 【北京天涯户外】5月21日：不去后悔，跟随天涯徒步箭扣长城，感受万里雄关之险
2016-06-08 组织了活动 【端午节】北京天涯户外6月8-11日徒步壮美太行、体验绝岭雄风—郭亮、王莽岭两省穿越
2016-06-18 组织了活动 百灵鸟户外6月18日：黄草梁的野韭菜只剩最后一茬了-徒步黄草梁，寻找那失落的韭菜
2016-06-24 组织了活动 6月24日-26日 荡涤心灵，佛教圣地五台山朝拜之旅
2016-07-02 组织了活动 【北京百灵鸟户外】登北京最高峰 “东灵山”挑战自我、体验“会当凌绝顶，一览众山小，一日游！
2016-07-09 组织了活动 【北京百灵鸟户外】穿越白道峪-云蒙峡，赏奇峰、怪石、清潭、飞瀑
2016-07-15 组织了活动 【北京百灵鸟户外】到天路去奔跑-自驾“中国66号公路”草沿天路2日行摄之旅
2016-07-23 组织了活动 【北京百灵鸟户外】捧河湾摸虾拾贝 千尺瀑、白云峡休闲戏水
2016-07-30 组织了活动 【北京百灵鸟户外】十渡孤山寨水枪戏水大战、誓言玻璃栈道、竹筏戏水1日活动
2016-08-06 组织了活动 【北京百灵鸟户外】翡翠岛-海边两日休闲腐败露营，赠送温泉，淡水游泳
2016-08-08 组织了活动 【北京百灵鸟户外】8月8-10日 去草原过七夕，到敖包相会的地方去！
2016-08-13 组织了活动 【北京百灵鸟户外】登京北第一高峰东猴顶露营赏日出云海
2016-08-20 组织了活动 【北京百灵鸟户外】8月20日-21日露营茶山，去高山草甸去撒野、腐败，看银河星空