登山与打羽毛球

最近喜欢上了户外，所以爬山的时候比较多，打羽毛的次数少了。不过，我发现这两者还是相互关联的。 几次登山之后，再回到球场，发现自己小腿力量明显增加，跑动快了，也不像以前那么喘了。但可能是由于太久没有跑场子了，后场的转身明显变慢了。手感这东西很奇怪，以前打不出来的球，隔了一段时间不打反而能打出来了。但也有一些球会出现明显的失误，似乎跟当时的状态有关。 经过一段时间的户外，我觉得现在我的体能已经有明显的提高。一天走10个小时，身体会感觉疲倦，腿有点发沉，如果能休息好，一两天基本可以缓解了。不过，周六打了三个小时的羽毛球，我现在精神到还是挺好的，但大腿肌肉酸疼，已经不会走路了。看来两项运动，锻炼的肌肉群还是不一样的。 另外，对我来说，一周打五次羽毛球都不减肥，但登山却可以帮助我减肥，很是奇怪。