1.登山杖
1.1.登山杖的使用
登山杖的使用从很早以前就已经开始了，只是那时候大家都把它称之为手杖、拐杖，而且在早期登山，拿拐杖爬山通常被视为老人家的专利！一直到近几年登山杖的使用技术被有心人士引进之后，开始在各处的山友中燃起了使用登山杖的风气，直到今日，虽然不能说是人手一只，但是至少在各地组队登山的成员之中，或多或少都会看到登山杖的身影，可见得使用登山杖的观念已逐渐被大家所接受。
但是使用登山杖真的可以让你的脚变的比较轻松吗？其实不是完全正确，使用登山杖必须要用正确的方式操作才能享受到登山杖带来的好处，在之后的叙述中我们会跟你解说如何正确的使用登山杖，但是在此之前，我们先说说使用登山杖的好处，让各位了解一下为何国外会如此盛行使用登山杖，甚至有网站特别研究登山杖对一般远足的好处！
1.1.1.使用登山杖的优缺点
登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上；根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22％，大腿肌肉消耗的能量也多出21％。以下是有关于使用登山杖的好处和坏处，各位可以参考一下：
1.1.1.1.优点
减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性。
1.1.1.2.缺点
增加户外活动的花费，增加身体能量的消耗，不方便用手做其它事情，属于技术层面的方法，如果操作技术不熟练则无法达到省力的效果。
1.1.2.正确使用登山杖
1.1.2.1.调整登山杖的长度
一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松。
将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。
手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90。，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面；或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖向下调整到接触地面为止。
将登山杖的支杆全部锁紧。
另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。
调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度，在购买登山杖时可先做长度调整以确定是否买到合适长度的登山杖。
1.1.2.2.腕带的使用
一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那你就错了，腕带的重要性可是不亚于登山杖本身！
我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上；在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力，所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可[请看附图]，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做些许的调整，记得不要影响到登山杖的操作。
1.1.3.登山杖的操作方式
以下介绍的是一般使用登山杖的正常操作方式，不过并不是唯一的操作方式，您可以在实际操作之后稍做调整，找出适合自己的方式，这样才能充分运用到登山杖的好处。
1.1.3.1.平地及平缓的上坡
就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。
1.1.3.2.较倾斜的陡坡
动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时候可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可以放在登山杖的顶部加强推的力量。
1.1.3.3.下坡
由于下坡的冲击力比较大，这时候就要利用登山杖来减轻腿部的负荷，因此登山杖的位置一定要放在身体的前面，而且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，因此身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，所以需要经常练习，同时要自己感觉登山杖要放多远的位置，才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以加长登山杖的长度，完全根据个人的感觉来做调整。
登山杖的使用是为了减轻腿部的压力，进而增加身体整体性的持续耐力，因此上述的使用方法并不一定完全适合每个人，只要觉得其它方法一样可以达到同样的效果，而且不会对身体造成任何伤害，做个改变也无妨。方法是活的，身体健康最重要，您说对吧！
1.2.登山杖的选购
选购登山杖需要注意的细节：
向前弯曲的手柄：这种手柄向前弯曲，会使手腕保持一个舒服、容易发力的角度。尤其适用于行走速度比较快的时候。因为登山杖会在你手的前方，可以让你走得更省力一些。
把手：尺寸和形状要吻合你的手，无论是戴手套还是不戴手套。
可调节的手柄带：能放松或收紧，可以通过调整来适合你的手，尤其是在山路比较危险的时候。如果调整恰当，即使你放手休息一会儿，登山杖也不会脱手。最好是软的，还有一些弹性。可以简单地调整到需要的牢固要求，不容易脱落。
可以伸缩的杖杆：两节或三节的可以伸缩方便携带，并且可以调整来适合你的身高或地形。三节的登山杖比两节的更要方便一些。你的登山杖可以调节的越多，给你带来的好处就越多。下山的时候，要长一些，上山要短一些。当不用的时候，可以收缩得更短，可以方便地绑在你的背包上。
旋转调整：按不同的方向旋转两截杆就可以调整到你需要的长度。旋转另一个方向就可以转紧。可是不能旋得太紧。调整的位置会比较精确一些。
按钮调整：有的登山杖不是采用旋转调整，而是旁边有一些洞。这种登山杖可以锁的很紧，可是有时候不能调整到需要的长度。现在这样的登山杖在国内很少见到，估计能看到的也是一些淘汰的二手货，不建议购买。
长度调整：长度锁住以后，要很牢固但又不能太紧，如果太紧，你要把登山杖收缩起来，也会比较麻烦。可能同一个型号的产品在松紧程度上也有差别，在购买的时候，你可以多试一试，这样就可以挑选到一个松紧合适的登山杖了。
杖尖：碳合金杖尖很耐用，如果戳到石头或冰里，不容易打滑。尖端凹进去的，通常可以戳得更牢固。现在很多登山杖的杖尖采用碳合金，碳合金比较坚硬，在你使用的时候，即便是插到坚硬的岩石上，也能牢牢地钉住，不容易滑动。登山杖大都提供橡皮帽等小配件，这样在比较松软的土地上行走，也不会因为插入太深，拔不出来。
杖杆材料：
1、铝：坚固、轻便、便宜。大部分的厂商都采用这种材料。
2、碳合金：像铝合金一样的坚固，但是重量要更轻一些，但价格比较昂贵。登山杖用碳合金和钛合金制造的直径都比较小，让人感觉到很轻，在使用的时候你可以把它们甩得很快，很容易把杖头放到一个合适的位置。
3、钛合金：钛合金比铝合金要轻，但更坚固，价格更昂贵。现在的厂商多把钛合金和铝合金混合使用，这样价格比起单纯的钛合金要便宜一些，但强度远远超过铝合金。并且它们的延展性也得到了提高。
手柄材料：手柄的材料要让你容易掌握。
1、软木：通常会混合塑料和橡胶。软木和泡沫塑料，通常是手容易出汗或经常在雨天中徒步人士的首选，因为，这些材料即便是湿了，也有比较好的摩擦力。
2、橡胶：湿的时候会比较滑，可是当你长距离徒步的时候，它的手感不错。
3、塑胶：通常会比较滑和硬木头，非常耐用，但湿的时候会比较滑。
橡胶防护套：可以套在金属杖尖上保护环境或他人（碳合金很硬，容易在石头上留下痕迹）。可以消除一些对手臂的冲击力，减小金属杖尖和摩擦石头的声音。
减震设计：现在很多登山杖有减震设计，弹簧是普遍使用的一种方式。通过它会减轻手腕、手臂和肩膀的震动。有一些款式还采用一些特制的流体。在使用的过程中，减震装置可以随意地带开或关上，一般上坡的时候关闭减震，下山的时候打开。
雪崩探察杆：有些登山杖可以旋在一起，组成一个比较长的，可以用来寻找雪崩下的人或东西的雪崩探察杆。如果你有这种需要，在购买的时候可以留意一下。
相机独脚架：有的登山杖把手柄旋下来，就可以变成一个照相机用的独脚架。在购买之前，要看一下登山杖提供的螺丝口是否适合你的照相机。
指南针：有些登山杖手柄里还有一个小的指南针，可以为你提供一个大概的方向，但不是很准确。
可以更换的雪地圈：普通徒步的雪地圈直径一般5－7厘米，雪地圈会保证你的登山杖不会陷到烂泥或积雪里面，还有直径比较大的雪地圈，可以把你的登山杖变成滑雪杖。
1.3.登山杖结构指南
登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担;根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
目前登山穿越活动一般使用三节调整式登山杖，具有铝合金/钛合金支杆、碳钨钢尖头、根据手掌设计的把手护垫、以及可快速拆装的雪地圈；高级的登山杖还设有避震系统，减缓手臂的负担！以下是各部分简单的介绍。
把手：通常用橡胶、软木、塑料和泡棉等材料做成，一般来说前两者材质的抓握感比较舒适，但价格也比较贵。有些登山杖的把手跟支杆呈15度，这是根据滑雪杖的设计衍生出来的，在下坡时较容易顶住地面达到煞车的效果，但在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面，必须要很熟练登山杖的使用技巧才能习惯；因此不适合初学者或只在平地行走的使用。
腕带：这是购买登山杖时最需要考虑的部分，因登山杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带，因此应考虑腕带材料的耐用性、柔软度、舒适性和宽度，应可以调整带子长度以方便手腕的活动，最好选择没有带扣的腕带；如附有带扣，就一定要试戴一下以确定不会影响到手腕或手掌的活动。
支杆：支杆的材料通常是钢、铝合金和钛合金；钛合金的重量最轻，铝合金次之，重量越轻，价格越贵。
避震系统：避震系统是在登山杖的内部设有弹簧，可以根据需要缓冲冲击力，价格比没有避震系统的登山杖昂贵；还有一种登山杖可以关掉避震系统，价格更贵。可是有避震系统不是很好吗？干嘛要把它关掉？根据正确的使用方式，上坡时利用登山杖往后推，下坡时利用登山杖与腿部同时承受身体向下的冲击力量，此时需要避震系统来缓和冲击力；可上坡时避震系统却会削减掉向后的推力，也就是说要用更大推力才能达到跟一般登山杖相同的效果，此时避震系统反而成了不必要的装置。
雪地圈：雪地圈可以防止登山杖陷入泥地中，不过登山穿越的环境多有荆棘灌木，雪地圈反而会妨碍行动的便利性，所以要注意雪地圈应该可以快速拆装,才不会造成困扰。
杖尖：材质有橡胶头、铁制、碳钨刚等，碳钨钢最硬，价钱也最贵，橡胶头最便宜，但是也比较不能应付崎岖的户外地形，耐磨性也不如碳钨钢头。现在很多登山杖的头采用碳合金材料，比较坚硬，在你使用的时候，即便是查到坚硬的岩石上，也能牢牢地钉住，不容易活动。登山杖大都提供杖尖橡胶防护套等小配件，这样在比较松软的土地上行走，也不会因为插入太深而拔不出来。
1.4.登山杖杖尖材质
现在市场上的登山杖良莠不齐，好的上千一支，差的十几就能拿下，但是一分钱一分货，一看材料和加工，就知道孰好孰坏了。现在就登山杖的杖尖的材料说说。
现在市场上最常见的就是两种材料：钢，合金。
钢的分类很多，按金相组织分，可以分为亚共析钢，共析钢，过共析钢，按含碳量的多少可以分为低碳钢，中碳钢，高碳钢等等，还有沸腾钢什么的不说了。碳钢都有一定的耐磨性，10-20号钢是低碳钢可以做齿轮，螺钉等，经过渗碳处理以后，表面很硬，而耐磨，但是心部有良好的韧性。30-60号钢是中碳钢，但是其中30-50号钢不具备耐磨特性，但是有良好的机械性能是工业中用的最多的。55-60号钢在工业中经常用作制造凸轮等耐磨器件。65-85号钢是高碳钢，制作弹簧和耐磨器件的。从10-85号钢之间，碳含量是越来越高的，而钢的组织会随着含碳量的变化而变化，当碳含量在0．77%以下时为亚共析钢（图1），其组织为铁素体和珠光体，随着含碳量的增加，珠光体增加，铁素体减少。当到达0．77%时，全部都转变为珠光体（图2），在0.77%-2.11%之间为过共析钢（图3），钢的组织中，除了珠光体还有二次渗碳体，随着含碳量的增加，二次渗碳体会越来越多。而二次渗碳体是硬脆相，所以说含碳量越多，硬度越大，从20号钢（含碳量0．2%）到85号钢（含碳量0．85%）硬度从156HB跃升到302HB。这个硬度是没有处理过的钢材硬度，经过淬火后，硬度会得到很大的提升。但是淬火后材料会变硬而脆，在大的应力下，会导致碎裂，所以一般都采用了退火工艺，以提高韧性，降低硬度，而达到最好的使用性能。这就是有一些登山杖的杖尖表面是黑色的，但是内部是银白色的原因，黑色是因为热处理以后而形成的。这种材料很多，各个厂商也不一样，多见于一些国内的中低档的登山杖。但是要注意的是还有一种钢材，就是耐磨钢，它是合金钢的一种，特点是高碳和高锰，现在坦克的履带，铁轨，挖掘机的铲子都是这个东西制作的。高锰钢的硬度很高，很难加工，所以要经过水韧处理，就是将高锰钢加热到1050-1100度，保持一段时间，使碳化物完全溶解在奥氏体中。然后水淬，使碳化物来不及析出就获得了均匀单一的奥氏体组织，钢的硬度很低，只有190-220HB，虽然此时硬度不高，但是钢在受到冲击和压力之后，表面能产生强烈的加工硬化和马氏体（图4）相变，使硬度达到450HB以上。冲击越大，硬度越大。所以这个也是很好的制造杖尖的材料。但是也要注意使用方法，没有冲击，也是很快就被磨损的。这种材料大多用在一些国内和国外的中等的登山杖。
至于合金，种类非常多，但是大多是钨合金的，以钨为基体的合金。市场上有很多号称是钨锰合金的杖尖，但是在工业市场上，是没有这种合金的，硬度比较高的是钨钴合金，还有钨铁合金，钨合金的硬度都比较高。这种合金质地的多见于国际上比较有名的产品身上，比如LEKI。
在颜色上，钢材是银白色的，但是热处理以后，比如渗碳，淬火等，会使得表面变黑，一旦外面磨损了，就可以看见里面的白色的没有处理过的钢材了。而钨合金则是黑色的，表面到心部都是黑色的。
在价格方面，碳素钢的价格约为5000元/吨，高锰钢大约是8600元/吨，而钨合金价格比较混乱，最低的有100000元/吨。
大家看看这个就知道为什么有十几块一支的也有几千一支的，为什么有的能用很久，有的却只能用1-2次
1.5.行走杖和登山杖的不同
随着”越野行走”运动在我国的推广，我们经常可以看到有人手持两支很细的手杖在行走或是登山。他们使用的手杖就是”越野行走”手杖。许多参加户外运动的朋友已经拥有了一根自己的登山杖，那么，登山杖可否替代越野行走手杖，登山杖和越野行走手杖又有什么不同呢？下面，我来分析一下：
分析不同点，可从功能、材质和设计、使用方法三个方面来区别。
1.5.1.功能
登山杖也称雪山杖，基本是为攀登3500米以上的高山而设计的，更多的是保护的功能。在高海拔缺氧、低温冰雪、各种坚硬的岩石和石砾的山地挑战生命的极限，不能没有登山杖。此外，在当日不能返回的登山过程中，由于野外宿营的需要，登山者需背负一个较重的行囊。当人直立时，由于行囊的压力，使人的重心后仰，为保持平衡，身体需前倾，为防止前倾过度，就需要使用一根登山杖以保持身体平衡。由于只为登山使用，平路用不上，为便于携带，登山杖都做成轻便的可伸缩的样式，不用时，可插在背包上。即便是使用一只手杖，也可以在一定程度上减轻下肢的压力。
越野行走手杖则主要是为健身而设计的，兼具健身和保护的功能。与登山杖不同之处在于必须同时使用两支手杖。主要适用于海拔3500米以下的，可以当天返回的登山活动和平路的快步行走。平路行走，在下肢活动的同时，使上肢和肩、背、腰也同时得到锻炼，同样的速度，热量可多消耗20—46％，达到事半功倍的锻炼效果。在登山时，有了两支手杖的支撑，实现了手脚并用登山的目的，上肢分担了下肢的运动负荷，使人感到省力，可以避免心肺功能超负荷。而更重要的，是减轻了膝关节和腰椎的压力，保护了膝关节和腰椎，解决了登山健身对膝关节磨损过大的难题，大大提升了登山健身的锻炼价值。使用两只越野行走手杖，即使背负较重的行囊，也可以很好的保持平衡，还可以借助手臂的力量推动身体前行，以节省体力。由于越野行走手杖既适合山地也适合平地，到了户外，一直在使用，不存在携带问题，因此，设计上大量的是整根不可调手杖，为适合不同身高者使用，长度从105公分到125公分，每隔5公分就有一款手杖。此外，为有了便于出门旅游，也设计有三节可调手杖。
越野行走的特殊功能，使之成为最优秀的的有氧运动并受到健身、医学专家的关注。国家体育总局，已经把它作为优秀健身项目向全国推广。
1.5.2.材质和设计
登山杖以支撑为主要功能，因此多以金属合金做杆体。目的是加强支撑力。”把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子。减震采用杆体内加减震弹簧，杆的底部只有金属尖头在防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上使用的功能问题。
越野行走手杖功能多样，为此，采用碳纤维合成物做杆体，腕带特殊设计，类似简易手套，底部除金属尖头外还配有小靴子样的减震头。它的杆体，很轻（三两重），除具备足够的支撑力，还有很好的弹性，可以弯曲，弹直的反作用力使使用者得到借力。特殊设计的腕带除了方便抓握手柄还可以改变手的用力方向。此外，不是靠抓握手柄，而是利用腕带来支撑和推动手杖，也是减少手部震动的独特设计。底部的金属尖头可方便地在冰雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑头可保证在石板、水泥等光滑的地面行走不打滑。
1.5.3.使用方法
登山杖的使用以抓握手柄为主，除了上山时，上臂基本与上身贴紧，肩关节基本不动，以手臂肘关节为轴，通过改变手杖支撑点来保持身体平衡。登山杖不具备平路行走的功能，使用两只也不行。
越野行走手杖的使用则要求肩关节能够前后摆动，加大摆臂的幅度，以增强健身效果和防护作用。平路行走，在正常走路的基础上，后腿登直，前腿后脚跟着地，双臂摆开，手杖的支撑点在身体两侧稍靠后的的地方，杆体斜着推动身体大步前行。登山时，要充分发挥腕带的作用。上山时手杖先放在前面，利用腕带拉着身体向上，上去后手臂弯曲，利用腕带推着身后的手杖使身体继续上行。下山时，手杖在前面支撑，手臂应同手杖成一条直线，起到延长手杖长度的作用。
综上所述，可以看出，登山杖的功能比较单一，而越野行走手杖除平路行走的作用外，不仅可以替代登山杖，还大大提升了健身登山的锻炼价值，开创了健身登山的新潮流。
越野行走1997年由起源于芬兰，由滑雪运动演变而来。芬兰的EXEL越野行走手杖是国际越野行走协会的指定产品，也是国家体育总局体育科学研究所的推荐产品。
1.6.登山杖的保养及注意事项
随着户外运动的兴起，更多的人参与到户外登山活动中来。也越来越多的朋友知道了使用登山杖的必要性。这里着重讲讲在使用登山杖时遇到的几个问题。
1.6.1.购买时需要注意的要素
1、购买时买品质好一点的，重量轻、手柄防滑、腕带舒适，这很重要。
2、杖杆多采用航空铝合金材料，质轻。
3、杖尖防滑、耐磨性强，好的手杖多用钨锰合金材料。
1.6.2.使用过程中会遇到的问题
1、调节合适的长度：
以最常见3节手杖为例：3节中其中2节是可伸缩调节的，注意观察，在每节的根部有STOP MAX 标志线，调节时最大限度不要超过这条线。调节过程中，不要只调整2节可调杆来达到你需要的长度，应尽量使这2节可调杆保持一样长度，这样才能受力均匀。
2、锁死打不开的问题：
锁死打不开的问题有多中情况，常见的就是因为劣质的问题，原因是在调节处使用塑料件质量差，塑料件碎裂而导致锁死或锁不紧的现象。如果出现这样的情况，解决办法只有更换配件或者干脆淘汰。
但有些分明是质量很好的手杖也出现缩回去后拔不出来的情况，非得要两头驴拼命拔河才能拉将出来，再缩回去的时候也难的很。同样都是一样牌子的同一款手杖，有的人家使用了一年，也没什么问题，为什么自己的就得拔河呢？
笔者本人就遇到了这样的情况。POWER PLUS 198元/根的手杖，在驴圈里也是广为推荐的一款性价比极高的原装韩国进口的手杖，有着不错的口碑。在我使用不到半年的时候竟然也要”拔河”了，痛苦，对于我这个经常独自上路的野驴可不是个好事。有很多山友也购买了这根，有的使用了几次就有这种情况。作为商家和使用者我都有义不容辞的责任和义务去解决这个问题了。
一日闲暇，把它”大卸3节”诊治一翻，经查看：
问题1：出在接口处的旋转螺丝头上，长出了一层灰白色的东西，导致旋转时感觉很”涩”，拉不动拽不出的。随手拿了张面巾纸擦灰白物质擦拭干净。
问题2：导致接口处氧化的原因主要是潮湿，在登山过程中跋山涉水，手杖自然要探进水中辅助你顺利通过，不得不承认功不可没。需要注意的是，你回家后是否还记得你的”搭档”曾”湿身”！？嘿，不用多说了，我想你已经找到他不肯出来让你”拔河”的原因了吧？嗯，让他也见风晒晒太阳就不会氧化成那样了。
1.6.3.不是因为他戴眼镜，眼睛就被戳瞎了！
一个特别需要提醒山友的问题，这周爬山，遇到了一件险些发生的惨剧。因为是背的小包，也就20-30L的样子，手杖在侧兜里插着，用收紧带帮了一下，杖尖没有套橡皮套，金属尖裸露在外。休息时，大家都凑在一起，一个不小心的转身，站在比你低处的山友就危险了。幸好，他戴了眼镜，把镜片划伤，戳到下眼睑处了，离眼球还有3mm。反正这次算是捡着了。
希望大家千万小心。登山杖杖尖朝上放是正确的，但放在小包上就突出一截，再不套橡皮套的金属杖尖实在太危险。所以建议大家，别偷懒，揣上你的杖尖保护套，不需要使用的时候就套上，为了你周围也为了你的安全，仔细点吧！
1.7.登山杖的Q&A
问：沙子和水，好像把我的可旋转的登山杖弄坏了，调节不了，我是不是应该上点油？
答：千万别，油会弄坏你用来锁定旋转杆的零件。你的登山杖需要一个细致的清理，把你的登山杖拆开，然后用一个毛刷或用铁丝制作一个工具好好地把内部清理一下，把登山杖拆开地时候，把拆下的零件用温水和牙刷清理干净。
问：使用金属制造的登山杖，在雷电交加的山坡上行走，是不是更容易成为雷电袭击的对象？
答：如果注意了一些常识，是不会发生这种情况的。除非在雷电交加的时候，你跑到山脊上拿你的登山杖乱晃招引闪电。在有闪电的时候，把你的登山杖拿低一点，其实登山杖金属的部分也不至于召来闪电。
问：有人说，使用坚硬的金属头会破坏户外的本来景观，我们应该怎么做？
答：如果有可能，尽量在你的金属头上套上一个橡胶套，可是千万记住在比较陡峭湿滑的时候一定要把橡胶套取下来。
问：登山杖的减震系统会不会减轻膝盖受到的冲击？
答：当你背负很重的时候，登山杖可以帮助减轻膝盖的压力，但这大部分是登山杖的杆的功劳。减震器只可以减轻手臂和肩膀受到的冲击力。
问：最近我试用了一对很轻的钛合金的登山杖，感觉很轻，但是实际上它们的重量也只不过比我原来的铝合金登山杖少了几十克，请问这是怎么回事？
答：因为登山杖的设计是上面重下面轻，这样在你挥动的时候，就会感觉很轻。目前只有碳合金和钛合金才能达到这种效果。
