爬山至象腿~~~美女须谨慎~

很健壮~的说~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`仅供参考~

老实在家呆着阿

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没有美军的装备不要出去吓德色~早晚被放水~

才是上策~

上周六去什刹海滑冰；本不会滑，看见别人在冰上驰骋，特羡慕，硬是要想学会，结果刚学会在冰上走，一个不小心摔倒了；还好伤的是左手；不然生活就没法自理了。

最近没受伤，小时经常受伤，哈。记得七八岁的时候在一个大转盘上玩，离心力作用，被甩出去了！那叫疼。

膝盖的伤，摔冰面上了，一年了还没好~~55555555555

心受伤了算吗？

去一次户外受一次伤，没有比我身体还差的了！

膝盖受伤了，应该属于旧伤复发，11月中旬灵山强度大了，然后自己不在意，继续在12月份活动频繁，结果12月末终于爆发了，大时间是隐隐作痛，走路多了就明显的酸痛，泡过温泉后出现淤青，现在听从一些朋友的建议在做一些恢复性的锻炼，希望能尽快好起来。

膝盖不能忽视，如果发现不舒服一定要立刻注意休养调整！另外，休养不是说就不动了，完全不运动对恢复反而不利。

基本上就没怎么受过伤，最多就是把脚踝崴到了，还是打篮球踩到其他人后脚跟了，没什么其他的了

哎，一提全是眼泪啊。本想趁着休假期间好好的滑滑雪，结果在某一次去雪场，刚穿上雪靴还没上板子的时候，一脚踏在冰面上，把右脚给崴了。这都在家休养一个月了，也没好利落。

后来反省一下自己，运动前没热身，雪靴扣的也不是很紧，望大家引以为戒！

其实墩屁墩挺疼的，差不多两周才恢复，也算受伤吧。

我上周在房山爬山的时候，手被荆条子扎了。刺太脏了，拨出来以后，还有一条黑印，回来后有点感染，到医院去处理了一下。

我当时戴的是薄的线手套，可能那种厚的手套就不会扎透了