驴友茶馆 ······

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立地崖

【求助】我的脚崴了6周了还不好,怎么办呀?

折磨

4月初左脚前脚掌因为打羽毛球跳起而遭遇了崴脚,其实当时症状还比较轻。接下来一周每天都用药,明显感觉好转,结果……

 

4月初参加了百公里,脚完全支撑不下来……

 

吐我很后悔,不该如此冲动……

 

然后,我只参加腐败的活动,比如51去了障石岩……

 

吐我很后悔,不该如此冲动……腐败的活动3天也走了几十公里山路……

 

然后,一直每天忙碌工作,穿了几天高跟鞋……

 

吐我很后悔,不该如此冲动……新买的鞋把脚隔得更疼……

 

现在!

 

左脚每天都疼,穿不了拖鞋,不想去看西医,拍片子也没有,肯定不是骨折,

 

不知各位有没有什么医院或者中医推荐,或者有什么好办法,可以快速恢复。

 

眼看着,越来越多的活动,我都参加不了,好急啊 ~擦汗

 

在此,先谢谢了!抱拳

立地崖发表于2010-05-24 12:05
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    山山水水走走看
    嘎嘎,早就跟你说了在家休息,这下好了哪里也去不了,我还得在家陪你。早听我的不就完了么!!!!
    Ansel-黄鱼
    不是我吓你  我崴脚在家歇了3个月   大夫说跟我说,有人1个月就好了,也有人一辈子都好不了了。   我看你还是跟家歇菜吧!这个最保险
      立地崖

       

      真的吗

       

      那么

       

      这就是说

       

      现在

       

      流泪我废了

    小鸣(JoeyZ)
    在北京的话可以去丰盛骨科医院看看 ,在阜成门是中医的。他们的那个外伤药挺好用的,我去年脚崴了用过,还行
      立地崖

      谢谢小鸣了!

       

      惊恐我把你的名字放大到初号才确认你是鸣笛,不是呜呜。还好没像下面把那位老猴看成老钱,那个K愣是看没了。

       

       

       

       

      胜利不过,小呜也符合你的形象啊,猫咪就是叫喵呜的。

      小鸣(JoeyZ)

      你不说我还没注意到,本来叫那个英文id 大家都不知道该怎么念好,所以改了这个。这下这个id又悲剧了。流汗

       

       

       

       

      立地崖

      坏笑 你是姓周吗?

       

      乔伊周也挺本土的。

       

      就像我的名字,英文翻译过来的谐音,还蝎子拉屎独一份,全球网络唯一ID,呵呵,好记!

       

      偷笑

    米兰灰
    去积水潭或北医三院吧,那里看这方面最好~
      立地崖
      谢谢米兰灰,我去打听看ok
      米兰灰
      恩,我知道许多足球队员和体育队员去三院的比较多~~
      立地崖

      好的 多谢了 我以前练跨栏和篮球的时候 似乎也没有这么长时间没好过

      米兰灰
      呵呵呵~~你就是太得瑟了,没有等好利索了就出去~~~这次一定要彻底治好,为以后走更远的地方!!!
      立地崖
      衰 您说的对!我一定痛改前非
      米兰灰
      恩,必须的~~~
      山山水水走走看
      您不看看不现在和年轻的时候一样么,骨骼没那么快好的。
    苍蝇.Zaki
    我上次崴脚休了两个月…
      立地崖
      所以才好的吗呲牙
      苍蝇.Zaki
      恩...之间没活动....
    风若隐

    是膝盖还是踝关节疼?

      立地崖
      是前脚掌疼,就是前脚掌不能用力。穿平底鞋和高跟鞋和登山鞋都疼,但是穿坡跟鞋不疼。
      风若隐

      估计是脚掌受力不均,脚掌某个部位受力过度导致

      有必要的话去医院照X光检查下

      如果骨头没有错位的话

      晚上睡觉前多运动下疼痛部位 搽上活络油

      一个月之内便可恢复

      只不过这段时间内得咽着口水看大伙爬山 哈哈~

      立地崖

      大哭饭

       

      我一直都在咽口水啊~

    梨丸子

    静养,不要打球,不要爬山 一定得忍得住 我腿上一根筋12月份的时候拉伤的,我都忍到现在了

      立地崖

      抱拳 佩服啊佩服!

       

      我家人已经横眉冷对地说,就怪我去走那个百公里,其实我就是因为百公里才来517的 ,哎,恨呀~折磨

      梨丸子

      忍啊。。。。。。

      我3月份走关沟还疼呢,上上周再走就不疼了 快好了

       

      立地崖

      您这还是忍呢

       

      您已经开始走着了啊

       

      我是忍着不去走呢 还是忍着疼走呢白眼

      梨丸子

      忍 不走

      我走的关沟真的强度很小很小的,都没有上升,就是溜达溜达 我也是检验一下

       

      忍,就一个字 嘿嘿

      山山水水走走看

      什么叫怪你啊,你什么都不知道,我以前脚伤过,你看看到现在骨骼还错位呢,当然知道要怎么保养了,你偏不听,你动不了还不是我照顾你,太不听话了!

    wuyusheng无语声

    不要穿高跟鞋了。很伤。

      立地崖
      尴尬 谢谢MM 知道了 我现在就穿坡跟鞋 一点关系都没有
    oldmonkey

    没有好办法,只有耐心等,时间是最好的药。

      立地崖

      就是因为觉得时间过长难以忍受 才出现了让我后悔的状况的。

       

      谢谢老钱 这次我是受教训了。

      oldmonkey

      呵呵,老钱是oldmoney

      立地崖

      鼓掌 你不说我还真是看错了 原来是老猴。

      还以为因为“老钱”被人注册了,你才叫oldmoney了。

    蚂蚁小小

    我也有过这样的经验,但建议还是去看看西医,我那个时候是用小红人药膏涂过来的,前后花了1年左右才好,并且脚腕到现在还有一小块淤血:)生病还是"中西药结合,疗效好"

      立地崖

      谢谢蚂蚁 听上去还挺严重的啊

    花和尚
    我两周前趾骨韧带撕脱骨折,医生打上石膏要我一个月才能拆……十天后我自己把石膏扔了,现在走路会有小的疼痛,我想知道不会有什么后遗症吧…………
      立地崖
      哦 天啊 和尚你很有勇气 不过还是应该乖乖把病养好再动作的好 我也要开始学乖了
      花和尚
      谢谢提醒哈~不过石膏裹着实在是太难受,连走路都要拄着双拐…………索性自己舒服一点吧
    瘦马-背包人

    如果没有伤到骨头的话可以去北京按摩医院做做针灸按摩试试 我女友在那里的特需中心当护士 前几天脚崴了让她们的医生给做过针灸效果还可以 如果想去看看的话可以私信索要联系方式

      立地崖

      谢谢瘦马!色

    伊恩
    可以做核磁共振确定软组织损伤的具体情况的。
      立地崖

      谢谢伊恩!我确实需要去看看了!

    阿里山

    伤筋动骨100天!如果脚拐了,严重的话是要休息这么久的。

    但是即使休养,那也是要在医生的医治下才会好的快的。

    如果是骨折,肯定要找西医。但是如果只是葳了脚筋,还是找中医针灸推拿有效。

    如果不敢针灸推拿,听说积水潭医院骨科最好。

     

    脚葳过了,以后最好上山都要用护踝!

      立地崖

      谢谢阿里山!我的脚郁闷就在于是前脚掌受伤。

       

      如果我穿坡跟鞋,一点不好的感觉都没有,但是不能穿平底鞋和高跟鞋,而且最关键的是不能跑,前脚掌无法受力。糗大了

      戴戴Dara

      我去医院了  医生说没伤到骨头

      养着吧

      就开了些药~~~

      到底该咋办呢?

      是不是去的医院不好啊~~

    神偷萌萌®™
    我也打算去看看脚踝呢~~连着两周都被崴的很厉害~~
      立地崖

      你也好好休息吧!我们都早点康复!

    花落
    你才6周就着急啦,呵呵,我去年11月去东灵扭得脚,到现在做瑜伽一些动作的时候还疼的难受
      立地崖

      听上去很难过,你是不是也是当时没养好呢?

       

      我是比较喜欢跑跳的人,在屋里还能疯跑的那种,如果脚歇菜了,对我的打击灰常之大。

      花落
      扭脚看似问题不大,其实很容易烙下根的,我这只脚是伤脚,东灵那次算是特殊的一次,拖着受伤的脚上了主峰又下来,还走了9公里的盘上路,我估计是损伤的厉害了
      立地崖

      花落MM,你要好好注意休息哦。

       

      我以前打篮球的时候也经常脚受伤,但很快就会好的。这次看似小伤,缺好得很慢。

       

      哎,看来要闭门调养了!

      花落
      彼此彼此,呵呵
    仨蛋

    “不想去看西医”

    愚到这个地步,悲哀。

    以“中医”“西医”区分医学是个错误的概念。用“传统医学”和“现代医学”来划分才正确。

    所谓“中医”的传统医学只在消化道疾病方面有些积累,并且这些积累中符合现代科学的部分也已经融入现代医学。

    相信“中医”等同于相信“巫医”。

    立即去看骨科吧。

     

     

      立地崖

      谢谢你的回复!

       

      你可以不相信中医,但请不要把中医说成巫医。

       

      在这个平台,大家都要互相尊重!

      仨蛋

      何出此言,怎么谈到“尊重”的层面了。

      “巫医”是传统医学中最重要的一部分,无论中西方的传统医学的根本就是“巫医”,科学的部分只是有限经验而已。

      如果您稍微了解一些传统医学的知识,看问题也会更清楚些。

    云淡风清

    太过劳累了,需要休息。

      立地崖
      是啊,我上周末闲呆了两天,浑身不自在。
    小心南瓜

    北医三院,运动医学专科

    另,地坛东门口对面小区里有个老中医正骨

      立地崖
      谢谢南瓜,我比较信任老中医。
    紫衣

    刚看到“高跟鞋”才明白是个MM啊,呵呵。

    女孩爬山居然还这么忘我啊,还是先把身体养好再说吧,好活动有的是呢,就怕你没体力参加

      立地崖
      紫衣说得很对,我就是玩起来特别忘我。好吧,我先养身体。
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